青春痘、下巴痘痘位置隱藏著你的身體毛病！長在額頭 - ELLE

青春痘、下巴痘痘在疫情期間更容易在臉上反覆發作，額頭、下巴、臉頰等更是長痘痘「重災區」。

除了臉部清潔不到位之外，更有可能是身體發出的健康 ... Search 2022ELLE風格路跑 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ 2022ELLE風格路跑 時尚潮流 美容保養 美好生活 娛樂圈 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 孫藝珍《三十九》揹了哪些厲害精品包？韓劇穿搭同款包包品牌一次認識 2 Gucci與愛迪達為何聯名？經典三線Logo變包鞋西裝5大亮點解析 3 全台浪漫賞櫻攻略一次看！最強賞櫻打卡點優惠、賞櫻專車、露營熱點統整 4 2022髮色趨勢！6款仙氣髮色「甜欲莓果粉、Pantone長春花藍」 5 健身youtuber維他命JINY爆紅！12部居家運動影片韓國人都在跟做 @_imyour_joy,GettyImagesInstagram 防疫期間戴著口罩青春痘、下巴痘痘總長不停！額頭、下巴、臉頰等更是「重災區」，常會留下痘印，嚴重的甚至會有痘坑。

除了臉部清潔不到位引起之外，更有可能是身體發出的信號！想要徹底擊退痘痘，就要先了解「痘痘位置」反映的身體健康問題是什麼再對症下藥，一起看看… 廣告-內文未完請往下捲動 青春痘位置對應身體潛藏問題 PeopleimagesGettyImages 青春痘反反覆覆，不僅不好看，更是難以徹底祛除。

其實每個部位長出青春痘都是在反映你的身體狀況如何，尤其是反覆在同一位置長痘痘時，就更要留心這個身體信號了！學會從青春痘生長位置來了解形成原因，對應身體問題就更能從問題根部著手，徹底解決痘痘肌問題。

又長痘痘？20個不停冒痘的原因 長痘位置1：額頭代表心火旺盛 ShotPrimeGettyImages 額頭對應心臟。

如果你平時總是壓力過大，容易想太多、精神緊張導致入睡困難，就很容易會心火旺盛、易怒、影響肝臟排毒，最終就反映在額頭上。

解決的方法也很簡單，就是不能熬夜，盡量10點前上床休息，讓肝臟在晚上10-12點進入休息狀態，更好排毒。

睡前保持輕鬆，盡量遠離電子產品。

「額頭長痘痘代表最近常發脾氣！」從痘痘位置看出你的身體狀況 長痘位置2：鼻子對應脾胃問題 jeffbergenGettyImages 鼻主脾，鼻子反覆長痘一般與脾熱有關，也可能是胃火過大、消化不良或肺熱等問題，通常還會伴隨便秘、口乾、口氣的問題。

這一類鼻子上的青春痘一般會出現紅腫熱痛、有膿頭的情況。

給脾胃清熱解火的最好方法是戒口，少吃刺激性食物如辛辣或生冷食物，以免加劇胃火問題。

洗澡同時洗臉較容易長痘痘，真的嗎？ 長痘位置3：左臉頰對應肝臟、右臉頰代表肺熱 Boy_AnupongGettyImages 左邊臉頰經常長痘，一般與熬夜過度導致肝火旺有關，也可能是肝臟或血液循環出現問題。

一般只需戒掉晚睡即可，因為凌晨1至3點是養肝的黃金時間。

右臉頰代表肺。

肺熱容易導致青春痘、粉刺等皮膚問題。

清肺熱主要有兩招，一是推薦吃百合，能有效潤肺止咳清熱，二是多做有氧運動，尤其是上午7到9點，是肺部運作最好的時候，能加速血液循環，有助改善膚質。

平時也要少吃刺激性食物如海鮮、芒果、辛辣食物等，都會引發肺熱鬱結。

10種「過敏原食物」少吃，瘦得更快還能減少痘痘粉刺 長痘位置4：唇邊對應腸部問題 BSIP/UIGGettyImages 唇邊總是長痘與飲食習慣有很大關聯。

很多人經常外食，多肉少菜，高油高脂，容易引發痘痘。

只要在飲食方面稍作調整，以清淡飲食為主，多吃蔬果幫助排毒，就能有效減少唇邊痘生長概率。

肌膚出狀況都跟你的飲食有關係！ 長痘位置5：下巴痘痘反映腎臟問題或內分泌失調 HalfdarkGettyImages 下巴長痘與腎虛火旺有關。

經常熬夜、操勞過度，又或經常吃生冷食物，腸胃欠佳，都是下巴長痘的原因。

此外，也常見於女性經期前，因體內激素分泌旺盛，內分泌失調而引起。

想要解決首先要管住嘴，少吃冰冷的食物，而在經期前可飲用玫瑰花茶，幫助調經及疏肝解鬱，適用於中性及寒性體質的人。

另外早睡、學會給自己舒壓也會幫助減少下巴痘痘的產生。

痘痘老是長在同一地方？神解析七大長痘原因 長痘位置6：背部反映肺熱或經絡不通 DoucefleurGettyImages 有些人除了臉上長痘之外，背部也逃不過痘痘折磨。

背部長痘反映肺熱或經絡不通，只要做到早睡早起、改為清淡的飲食習慣，就能舒緩狀況。

如果情況沒有緩解就要及時就醫對症下藥，或搭配針灸治療以作緩解。

內外兼治效果更佳 PatchareepornSakoolchaiGettyImages 長青春痘的原因真的數不勝數，甚至選用錯誤洗髮精、保養品也會導致臉部、背部長痘痘。

所以最重要還是要找出問題根源，除了內在努力調理身體之時，也要記得外在正確的肌膚清潔舒緩，只要內外兼治，自然就能輕鬆擺脫痘痘！背上痘痘、痘疤該怎麼辦？皮膚科醫師一次揭露治療秘訣 🙋ELLE美妝教室上課了！快來加入>>點選連結來與美妝迷們一起上課 【延伸閱讀】 ELLEFacebook >>背上痘痘、痘疤該怎麼辦？毛囊炎、泛紅其實很容易復發，皮膚科醫師一次揭露治療秘訣>>中國人氣美妝博主仇仇「戰痘記」被推爆！滿臉爛痘到水煮蛋肌，飯後「這個習慣」擺脫下巴痘>>痘痘問題是吃出來的嗎？破解痘痘肌膚的飲食迷思！ Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 美體保養 《華燈初上》6位女主角林心如、楊謹華等重現酒店小姐風情，私下保養與身材維持法公開 范少勳洗臉連鬢角和髮際線也不放過，加強濕敷讓痘痘肌也能乖乖聽話 廣告-內文未完請往下捲動 美胸保養精油專家「漢芳療」，從日常保養到產後極致呵護！新手媽咪敲碗的無痛泌乳退乳必備神物就是這些～ 六月蔡君茹客串《華燈初上》！46歲緊實肌膚少女身材超凍齡 4款「天然系保養潔膚皂」推薦，能夠潔淨肌膚又不乾澀，洗完身上還帶有療癒香氣！ 「皺紋、凹臉從此永生不相見！」抗老最強【RéVive微整金三角】，不挨痛讓老臉重回飽滿澎潤肌！ Kiwi&Jun私下都愛「亮眼星光瓶+蠟菊精華眼霜」，讓眼部保養和她們的關係一樣永遠1+1>2！ 香奈兒奢華精質系列「2精1油1霜」與全新「賦活眼部精萃」教我的事：愛自己讓我墊高了肌膚的精緻高度！ 「BioréX庫洛魔法使透明牌篇」聯名沐浴乳爆擊少女心 胡宇威的肌膚保養經驗談！搭配臉部按摩、運動與飲食養出好膚質，連女生都羨慕 美體保養 美容 明明有洗髮，但頭皮老是長痘痘、粉刺為什麼？愛吃「乳製品」也是原因之一！ 【游絲棋專欄】「明明洗得很乾淨，卻還是狂冒痘？」掌握7個關鍵正確挑選洗臉產品、清潔方式。

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