【抗癌食物】美研究指每天吃蘋果助抗乳癌多吃蔥蒜香草7類食物

富含營養的飲食，例如蔬果、深海魚類及香草，可以幫助降低患乳癌的風險。

癌症成因複雜，但飲食影響是主因之一，乳癌是女性中最常見的癌症，預防乳. 港聞娛樂生活科技國際經濟觀點體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點周報體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活科技國際經濟觀點體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像其他服務訂閱《香港01》周報教煮【抗癌食物】美研究指每天吃蘋果助抗乳癌　多吃蔥蒜香草7類食物【抗癌食物】美研究指每天吃蘋果助抗乳癌　多吃蔥蒜香草7類食物生活教煮教煮【抗癌食物】美研究指每天吃蘋果助抗乳癌　多吃蔥蒜香草7類食物撰文：尹嘉蔚出版：2020-10-2519:00更新：2021-04-0915:24富含營養的飲食，例如蔬果、深海魚類及香草，可以幫助降低患乳癌的風險。

癌症成因複雜，但飲食影響是主因之一，乳癌是女性中最常見的癌症，預防乳癌可多吃以下7類食物，幫助對抗癌細胞，強化身體機能。

有外國研究指出，每周吃2份藍莓或桃子，有助降低罹患乳癌的風險，但需要更多研究加以證實。

（KarolinaGrabowska/Pexels）每年10月被稱為「粉紅十月」，香港癌症基金會聯同各地組織，喚醒大眾關注及認識乳房健康。

乳癌是香港婦女最常見的癌症，位列致命癌症第三位，平均每15位香港婦女，便有一位於一生中有機會患上乳癌，確診人數更每年不斷上升。

定期自我檢查乳房，可及早發現乳癌及診治，能大大提高痊癒機會。

每年10月被稱為「粉紅十月」，香港癌症基金會聯同各地組織，喚醒大眾關注及認識乳房健康。

（AnnaTarazevich/Pexels）均衡飲食亦是重要一環，降低罹患乳癌的風險，在各樣研究中，基本上沒有特定食物能絕對抗癌。

不過，某些食物中富含抗氧化物及營養素，經常進食可幫助降低患上乳癌的風險。

請按圖了解7大類食物有助預防乳癌︰+19據香港癌症基金會資料，奉行均衡飲食，多吃高纖的食物，少吃紅肉、加工、醃製、煙燻、高油鹽糖的食物及酒精，有助強健體質，減低罹患乳癌的風險。

請避免食用以下8大食物有助防癌︰+4參考資料︰香港癌症基金會/PubMed/Healthline/HEHO/早安健康【消委會】37款乾香料測試9樣本含可致癌物　附16款無毒胡椒名單【抗癌食物】大蒜藍莓西蘭花助減腸癌乳癌風險　助防癌10大食物【抗癌蔬菜湯】前哈佛教授研究　4大蔬菜助防癌減肥抗三高【防癌食物】25種七成蔬果肉類僅一款　巴西果仁抗癌效果令人吃驚【致癌食物】研究公佈10種與癌症相關食物　熱水罐頭茄醬榜上有名【白蘿蔔】去皮燜煮抗癌成分大流失！3大秘訣加強吸收重要營養【菠菜營養】抗氧化力強助防癌8大好處　簡單3招去澀味灼幾秒啱？01健康01教煮飲食健康資訊營養食物營養癌症乳癌新活道OTT01‌‌Video‌‌OTT