生酮完全不能碰水果？生酮飲食專家：這8種可以吃| 聰明飲食 ...
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聰明飲食生酮完全不能碰水果？生酮飲食專家：這8種可以吃分享分享留言列印A-A+2018-07-2909:46聯合報記者王郁婷／輯譯如果你正在進行生酮飲食的減重計畫，每天攝取大量的高脂肪食物，例如奶油、起司和肉類，可能讓人覺得吃不消，加一點清爽的水果來中和油脂應該不為過吧？但在這個高脂飲食計畫中，為了保持身體處在酮體狀態，你只能從碳水化合中攝取5%到10%的卡路里（讓身體燃
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（按規定應該吃少於20克碳水化合物）。「因此在進行生酮飲食的狀態下，多數的水果都不能吃。」《生酮飲食：經科學驗證快速健康減肥 ...
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