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我們真的需要每天走一萬步嗎？ - BBC 英伦网

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有人對一些計步器的凖確性存在異議，顯然，就測量運動量而言，這些計 ... 在一項針對70多歲女性的研究中，走路對健康的益處在7500步左右就 ... 我們真的需要每天走一萬步嗎？克羅地亞·哈蒙德（ClaudiaHammond）2019年9月19日圖像來源，GettyImages很多人會用智能手錶、計步器或者手機應用軟件來記錄自己每天走的步數，完成一萬步的目標就會特別興奮。

我使用的手機應用軟件中，會有綠色的五彩紙花從屏幕上飄落下來表示祝賀。

這款運動軟件還能記錄當天有沒有「罷工」，這很有刺激性，我也很想看看自己一周內有多

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