為什麼我們難以養成好習慣、改掉壞習慣? 2個幫你改變現狀的 ...
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這篇文章市場先生分享《原子習慣》這本書的讀後心得筆記:
每個人都想要有美好身材、有健康身體、有好的理財方式,
而方法通常很容易就能找到很多,
但對大多數人來說,結局通常是很難做到。
吃垃圾食物、難以維持運動習慣、沒辦法規律存錢、做不到有計畫性消費。
為什麼我們難以養成好習慣、改掉壞習慣?
問題並不是缺乏動機,也不是沒執行方法,
而是沒開始、沒持續去做、沒有繼續堅持。
一本改變習慣的書,
如果只激勵你動機,那只會短暫有效,
如果只告訴你方法,那一定不會去做。
到底要怎麼做,才會有用呢?
《
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