低升糖食物竟越吃越胖？ 食用前先掌握6重點- 康健雜誌
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低升糖食物竟越吃越胖？食用前先掌握6重點
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2019/
延伸文章資訊
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升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經公布了五百六十五種常見食物的升糖指數，一般含糖分較高或是消化吸收快的 ...
- 2糖尿病友必看升糖指數食物分類表 - UrbanLife Health 健康新態度
升糖指數(Glycemic Index)，是指所食用的食物中的糖分轉化為葡萄糖數量的測量指標，也是反映食物引起人體血糖升高程度的指標，也是人體進食 ...
- 3低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
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- 4附表國人常用食物的升糖指數（GI） - 彰化基督教醫院
GI值＞70就是屬於高升糖指數的食物，56~69則屬中升糖指數食物，＜55以. 下就是低升糖指數食物（可參考附表）。低GI食物其實也是生活中膳食纖維含量. 較豐富的 ...
- 5低升糖指數GI值(升醣指數)與熱量飲食表（可下載）
需要注意的是代糖不能控體重，無法降低糖尿病患的血糖。 免費食物GI值表下載汽水汽水中的熱量、糖分會造成血糖難以控制。 冰品冰品種類包含 ...
