蘋果什麼時候吃最合適？ - 冇問題

蘋果什麼時候吃最合適，吃蘋果應該在進餐前兩時為宜，晚上睡覺前半小時不要吃蘋果。

蘋果要選鮮亮沒有疤痕的，腐爛黴變蘋果不能吃，現在蘋果儲藏時間長多用 ... 首頁>美食>美味生產2020-06-1709:13 蘋果什麼時候吃最合適？ 55 丰富 营养 合适 美食 苹果 回覆列表 發表回復 1 蘋果什麼時候吃最合適，吃蘋果應該在進餐前兩時為宜，晚上睡覺前半小時不要吃蘋果。

蘋果要選鮮亮沒有疤痕的，腐爛黴變蘋果不能吃，現在蘋果儲藏時間長多用保鮮濟，一定洗淨再吃… 2 1 吃蘋果的最佳時機　　1、要按照每個人的作息規律來看。

如果你每天作息很規律，早睡早起，按時吃飯，那麼吃水果的最佳時間是午飯前一個的小時。

如果作息不太規律，起得比較晚的話，蘋果可以和早餐一起吃。

　　2、要掌握一天中吃蘋果的最佳時間。

上午吃水果是“金”，下午吃水果是“銀”，晚上吃水果是“銅”。

　　3、要掌握好吃蘋果和吃正餐之間的時間段。

最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。

如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。

　　4、要掌握吃蘋果的正確方法。

15分鐘吃完一個蘋果最好，蘋果的營養價值高，含有多種維生素和酸類物質。

但吃蘋果要注意細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，更重要的是保持口腔衛生。

如果一個蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。

因此，慢慢地吃蘋果，對於人體的健康有好處。

3 99 吃蘋果的最佳時間，應該在兩餐之間最好，蘋果脆嫩汁多，酸甜適中，蘋果和其它水果一樣，含有許多營養成分，蘋果中含有鞣酸，有機酸，果膠和豐富的纖維素等，蘋果它性平味甘，具有補心益氣，升津止渴，健胃和脾之功效。

所以每天我們吃一個蘋果對身體是有好處的。

4 106 我們經常聽到這樣一句話：早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果。

這樣的說法是否正確呢？ 其實這種說法是因為多數人早上不吃水果和蔬菜，那麼早上吃點水果會使營養更加平衡。

還有人認為早上吃蘋果利於蘋果營養物質的吸收。

其實，不管哪一個時間段吃，吃的都是蘋果，營養價值沒有改變。

但是由於蘋果不容易消化，睡前吃蘋果，都不利於胃部的休息和睡眠。

所以，蘋果想吃就吃，避免睡前吃就行。

5 6 一般來說。

早上吃蘋果最好，因為蘋果含有大量糖類，早晨人都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，上午吃容易被身體吸收，而且其提神效果比咖啡更有效。

6 12 蘋果是大眾喜愛吃的水果。

一般來講，早上空腹最好不要吃，因為睡了一夜，腸胃消化能力還不強。

建議在上午十點以後到吃飯之前吃一個。

這個時候吃蘋果容易消化，也不影響中午飯量。

下午五點鐘左右可以吃一個。

一般人下班吃晚飯時間在六點左右。

飯後和睡覺前就不要吃蘋果了。

增加胃負擔，也不利於睡眠。

7 3 蘋果是一種營養比較全面的水果，可以說是價美物廉吧。

說實在的，蘋果什麼時候吃最好，還真的並沒有明確的說法，只要你健康，啥時候吃都應該沒問題的。

對於胃腸不好的人來說，應該要注意不要空腹吃最好。

有人從中醫的角度來分析，蘋果最好早上吃。

傳統習慣是飯後吃，最近有有人提出說是飯前吃最好。

至於明確的科學根據，我看也是公說公有理，婆說婆有理。

還是那句話，身體健康，想吃就吃吧，別大吃特吃，撐著了就行！ 8 18 想吃就吃，沒必要去多想，早中晚三餐飯，難道晚上餓了，還不能吃飯了嗎，晚上睡覺，難道白天不能睡，人一生時間短，盡我之意，想我之興，人的終極目標就是吃，小小蘋果沒必要去糾結，害的我現在都想吃，還好家裡有，去吃蘋果了，不答你的題了 9 1 每個人有自個的口味，男人女人也不一樣，上了年歲的和年輕人又不太一樣，一般來講，年輕人愛吃青脆的，老年人愛吃比較綿的，也就是時間放的長一點吃，女人特別是年輕女孩，多愛吃酸味濃一點的，總體來說，是蘋果摘下放到窯裡一個月後最好吃 10 不同的蘋果有不同的好處。

蘋果紅色的含鋅元素比較多，可以人體吸收後可以增強記憶力，有助於腦力開發。

黃顏色的蘋果含維生素比較多，吃黃蘋果可以保護眼睛，保護視力。

中醫上講青蘋果對於肝臟有好處，據現代研究顯示，吃青蘋果有利於增強肝臟的解毒功效。

11 25 之前有看到過一句話是關於吃蘋果時間的：“上午吃蘋果是金，下午吃蘋果是銀，晚上吃蘋果是銅”意思是上午吃蘋果是最好的時間。

但也要看個人的時間安排。

12 43 個人感覺沒那麼多講究。

飯前餓了吃個蘋果墊墊底，平時閒了得空想吃就吃，別人家的蘋果格外香，早餐蒸饃就蘋果那感覺――爽！另外煮蘋果也好吃（經驗之談），尤其那個湯――天然果汁，勝過工廠加工果汁。

！ 13 94 我從小聽到一個說法:早上吃是金蘋果、中午吃是銀蘋果，晚上吃是毒蘋果。

蘋果早晨吃比較好，但是切忌空腹。

兩餐之間吃也好，有助於增加飽腹感，減少碳水攝入量。

睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。

建議是睡前3小時吃蘋果。

剛吃完飯沒多久吃蘋果的話，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。

建議是飯後2小時吃蘋果。

那麼問題來了，你晚飯到睡覺間的時間有沒有5小時？如果超過5小時，那麼就沒有問題，如果沒有5個小時，那麼晚上就最好不要吃啦。

14 早晨起床後洗漱完畢吃蘋果最好，而且只能洗淨蘋果便吃，連同蘋果裡面的心一起吃掉，不能削皮拋心，將它的所有不同作用的營養全部吸收到人體。

15 蘋果是好東西,但是也不能吃得太多,也有一部分的人是不宜吃的,比如說胃酸的人是不 .一般是早上的時候就是9-10點那時吃蘋果是最好的時間,話說得好,早上吃蘋果是金,中 相關內容富貴竹什麼時候可以移植在土裡？泡茶的時候水味是指什麼？ ∧手擀麵怎麼做才能更勁道？∨秒光+20萬人預約，限購之下茅臺為何仍一瓶難搶？ 熱門排行 碰到個熟人，我熱情地跟她打招呼，她卻不理我，怎麼辦？城市五險一金後3000和鄉下無五險一金7000，你會選哪個？員工激勵的基本原則是什麼？老年人同居，即便是情投意合，為什麼也不願去領證？你見過最不幸的家庭是什麼樣的？各位醫生在行醫生涯中得到過哪些經驗教訓？清華大學老師劉瑜認為，教育的目的是分層，你怎麼看待的呢？婚姻讓男人得到了什麼？滷豬頭肉好吃又便宜，曾是父輩最愛的下酒菜，為何現在遭人嫌棄？孫穎莎接連丟掉奧運會全運會冠軍，劉國樑還會在世乒賽重用她嗎？