運動生理學網站運動消耗的熱量計算

每一個想要穩定增肌或是減脂的人，時時刻刻都在與卡路里計算度過，買東西時對標籤後面的脂肪、熱量等「斤斤計較」，因為這些數字都關乎每日 ...

這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種)

本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡.

配合HRM-Swim或HRM-Tri使用時， epix, fenix 3/fenix 3 HR, Forerunner 735XT, Forerunner 920XT, quatix 3 及ta...

一、本表均以20 歲以上成年人為基準。 二、時間請用"小時"為單位。 例如：打球45 分鐘等於0.75 小時。 三、計算方式為體重x 時數x 消耗卡數。 你可用下列的表格 ...