健身｜你夠了解你的肌肉嗎？不能不知的重要肌肉知識| 迪卡儂 ...
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健身｜你夠了解你的肌肉嗎？不能不知的肌肉知識本文將提到肌肉的收縮、疼痛及保養等等。
一起來深入瞭解肌肉的功能，以及運動訓練相關的實用建議。
肌肉可以說是力量和健康的代名詞，而我們可以透過運動鍛鍊身體肌肉。
本文的內容主要著重於骨骼肌（亦稱橫紋肌），也就是附著於骨骼上，藉由肌腱與骨骼相連的肌肉。
骨骼肌是人體最常見的肌肉，共有600多條。
骨骼肌型塑了我們的體型樣貌，並佔超過成人體重的一半。
這種肌肉負責牽引身體的自主活動，受我們的大腦意志支配，還能控制身體姿勢，以及維
延伸文章資訊
- 1肌肉- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
骨骼肌的排列為規則且相平行的束狀，而心肌則是以交錯、不規則的角度相連接（稱之為心肌間盤）。條紋狀的肌肉有爆發力，而平滑肌一般來說是持續的保持緊縮。
- 2肌肉類型與肌肉纖維
以上的特質令肌肉可以完成一系列重複的收縮活動。 肌肉系統是由三種不同的肌肉組成：. 骨骼肌（Skeletal Muscles）.
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