教你忘掉不該愛的人 - t458686999的部落格

教你忘掉不該愛的人 · 1、從思想上，要認清他對你是不適當的，你們之間是不會有結果的. 拖延下去，只會增加彼此的痛苦。

· 2、保持距離 · 3、不要為自己找藉口 · 4、清理與他 ... t458686999的部落格 跳到主文 在修行的當下.你的心.即是那宇宙的時候.也就自然通了~~~ 最勝光如來佛！ 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Oct12Sun201414:25 教你忘掉不該愛的人 感情是人類最為複雜的社會現象，且它不受我們主觀意志的控制。

在現實生活中，大多數第三者內心都充滿著矛盾和痛苦，常常在理智和情感中掙扎。

這時他們最需要的是支援。

在這裏我們提供一些簡單的方法希望可以幫助他們斬斷情絲，解除痛苦。

　　1、從思想上，要認清他對你是不適當的，你們之間是不會有結果的 　　拖延下去，只會增加彼此的痛苦。

下面列舉出幾位婚外戀者的心理感受，以幫助你認清現實，斬斷情絲。

　　“婚外情的確很刺激，你的感覺如入雲霄。

但是，你要苦等電話，相聚也只不過一、兩小時。

星期日是最苦惱的，因為你的“他”不在身邊，卻在家陪老婆。

天下最痛苦的事，莫過於愛上一個你無法擁有的人”。

　　一位女人婚外戀者對其他外遇者的忠告是“別陷進去，每個女人都認為，自己的情況與眾不同，就是她遇到的那個男人一定會離婚。

可是，往往天不如人願”。

　　“外遇使你面對周圍許多人深受傷害的愧疚，這些陰影將會一輩子伴隨著你，即使你與新歡從此過著幸福、美滿的生活，在你的內心深處，都將永遠盤據著歉意與罪惡感”。

　　2、保持距離 　　如果你們在一起工作，你要使用敬語對他講話。

離開你以前常去的地方，停止對他的關心。

如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。

儘量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。

距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

　　3、不要為自己找藉口 　　感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。

道理、利害衝突也都明白，就是控制不住自己的感情。

甚至，常常為自己的行為尋找藉口，自欺欺人。

請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以藉口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄。

　　4、清理與他相關的物品 　　見物思情是人之常情。

一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。

總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。

因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。

　5、調動我們自身的心理防禦機制，平衡自己的心態 　　心理防禦機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時，他使用許多的方式來應對與適應，比如：採取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。

　　心理防禦機制幾乎每個人都在不知不覺中使用，它是在潛意識中進行的，只是我們沒有意識到。

在我們的生活環境裏，時時處處都有許多的挫折與困難，如不能直接採取行動去處理應付，就需要依賴心理上的機制與措施來適應，它是一種正常且健康的心理現象。

　　6、參加一些戶外活動及社會活動 　　社會交往有助於你擺脫目前的困境。

美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。

認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。

　　7、做一些你真正關心或感興趣的事 　　婚外情帶給你的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的，唯一能夠和它進行較量的是你真正感興趣的事情。

從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於婚外情的終止而失去的歡樂。

　　8、改變一些會影響你自信的行為和外表 　　婚外情的終止可以使你心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪。

對前途喪失了信心。

這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。

　　9、學會表達自己的感受 　　如果你是一個內向或意志堅強，不願輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。

不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣洩，使你感覺舒服一些。

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