火龍果是不是高糖水果？高血糖的糖友可以吃嗎？ | PTT新聞

火龍果的血糖升成指數GI為25。

一般血糖升成指數GI＞70是高升糖指數的食物，GI值55－70屬於中等升糖指數的食物， ... 最新消息 RedmiNote11Pro+15分鐘滿血！120W快充真香 動畫「半妖的夜叉姬」最新版權繪公開 B肝Aligos更新進展，開發協同作用機制，3種已處在臨床研究_公司 TorchTorch聯動《血源詛咒》推宇宙之眼守護者吊墜 今年“雙11”拉動消費有新意——從拚流量到比服務 北京11月13日無新增確診病例治愈出院5例 硬核2D動作RPG《鹽與獻祭》新演示展示遊戲新內容 電視動畫「群青的幻想曲」追加聲優——糸川耀士郎 「擅長捉弄的高木同學」第四彈回顧MV公開 第一階段頭名收官！遼寧雙殺廣廈郭艾倫因傷休戰張鎮麟20分 手辦鑒賞室：Q彈的歐派和大腿!狂三掀裙讓人鼻血直流 黑龍江黑河公布4例確診病例行程軌跡 探秘“水立方”是如何變身“冰立方”的？ 我國約有1.3億患者！如何預防糖尿病？來看專家支招 「無職轉生」洛琪希・米格路迪亞粘土人開訂 《GTA終極版》被曝存在飽受爭議的大尺度羞羞小遊戲 CBA-京粵大戰廣東大勝復仇北京阿聯17＋8杜鋒吃技犯 TV動畫「無職轉生~到了異世界就拿出真本事~」公開第二期視覺圖 關於接種“加強針”鍾南山最新研判 歐洲區最新形勢：4隊已出線！3豪門打平就晉級，意荷生死戰 火龍果是不是高糖水果？高血糖的糖友可以吃嗎？ 公開日:2018-09-10 火龍果味道甜美、營養價值高，是很多人喜愛的水果。

但是糖友不能吃糖分過高的食物，對於有些水果，糖尿病友也不能吃，甚至有人說：糖尿病不能吃火龍果！ 您平時經常吃火龍果嗎？今天穩糖APP又來答疑啦 一種食物適不適合糖友？首先來看升糖指數 火龍果的血糖升成指數GI為25。

一般血糖升成指數GI＞70是高升糖指數的食物，GI值55－70屬於中等升糖指數的食物，GI＜55是低升糖指數的食物。

從數據來看，火龍果屬低升糖指數的食物，由此可見糖尿病友是可以吃火龍果的！ 其次看火龍果的含糖量高不高？ 火龍果中含糖量以葡萄糖和果糖為主，蔗糖極少，其中葡萄糖大約是果糖的2倍，每千克火龍果肉含葡萄糖100g、果糖50g、蔗糖小於1g，所以味道淡淡的，不會很甜。

因此火龍果雖然營養豐富，富含蛋白質，膳食纖維，維生素B2,B3,維生素C，鐵，磷，鈣，鎂，鉀等。

但是其葡萄糖含量較高且容易被人體直接吸收，所以血糖高的糖友，不宜多食。

穩糖APP建議：每天食用不超過120g！ 糖友還需注意3點： （1）吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

（2）火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的虛寒體質不宜多食。

（3）火龍果中富含植物性白蛋白，孕媽媽要慎食。

希望穩糖君以上的解答能幫到糖友。

更多糖尿病的飲食知識及用泵技巧，可詳詢「穩糖APP」 免責聲明：文章整理自網路、學術期刊且不限於上述媒體，若侵權，請聯繫刪除或下線處理 相關文章 糖尿病飲食：用土豆替代米飯，穩糖效果不錯！ 2019-03-14 很多糖友說土豆澱粉含量高，是高升糖指數的食物，比如煮土豆GI值66.4，土豆泥GI值70。

與其他菜肴相比，特別是蔬菜，土豆的升糖指數的確不低。

因此很多糖友說不能吃土豆。

但糖尿病飲食：用土豆替代米飯，穩 糖尿病病人該如何正確吃水果？ 2019-08-03 哪種水果是糖尿病患者的優選呢？答：看血糖生成指數（GI）各種水果都具有自身的GI值，它表示某種食物升高血糖效應，與葡萄糖升高血糖效應之比，數值越高，說明這種水果引起血糖升高的能力就越強。

一般GI&gt 糖尿病患者怎麼吃，餐後血糖才不飆升？ 2018-08-22 「食物升糖指數（GI）」是衡量進食某種食物後對餐後血糖影響大小的一項指標，它是繼「食品交換份」之後，糖尿病營養治療的又一個重要概念。

有「食物升糖指數」作為參考，糖尿病患者在選擇食物時就不再盲目和無所適 南瓜是升血糖還是降血糖？ 2019-06-14 南瓜是日常生活中常見的食物，南瓜含有豐富的糖分、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷等營養成分，還含有精氨酸、天門多氨酸、尿素酶等物質，南瓜可以算是一種營養價值比較高的蔬菜了。

南瓜中的碳水化合物含量不高 三高必看！為什麼要盡量避免白米、白面、白糖? 2019-08-03 01「升糖指數」（GI）為了尋找糖尿病患者最適合的食物，38年以前，加拿大的DavidJenkins博士發明了「升糖指數」（GI）的概念。

升糖指數定義為空腹12小時，攝入含50克碳水化合物的某種食 高血糖患者哪些水果不能吃？第6個一定不要吃 2018-05-21 不宜吃葡萄的原因：①中醫認為，多食葡萄易生內熱，故糖尿病有「消渴」癥狀之人應忌食。

②葡萄富含葡萄糖，食用後可使血糖快速上升。

③葡萄富含鉀，糖尿病患者特別是並發腎病者不宜食用。

不宜吃桂圓的原因：① 糖尿病友主餐還要享美味的飲食選擇！ 2018-10-08 糖尿病人除有計劃地安排每日的熱卡、三大營養素攝入外，還應注意主餐外的飲食。

水果水果富含維生素、礦物質和可溶性纖維（果膠）。

果膠能降低葡萄糖吸收的速率和減少脂肪的吸收，故有降脂、降糖的作用。

但由於水果含 糖尿病人吃給你看：香蕉升血糖效果動態測試 2019-06-13 我有糖尿病。

出差到海南，看見到處在賣一種香蕉，長得短粗胖，便宜又好吃，名字是小米蕉。

心想：雖然香蕉是升糖指數GI比較高的食物，但是碳水化合物含量只有20%，比大米白面的70-80%含量低多了。

如果我 得了糖尿病，這6種水果是禁忌，吃錯一個血糖立馬易升高！ 2019-09-12 水果含有豐富的維生素、維素C和礦物質，同時還含有豐富的可溶性纖維素果膠。

因此，吃水果對人體是有益的。

但因水果含單糖、多糖較多、吸收快，許多糖尿病患者想吃又望而生畏不敢吃，不能充分享受食物帶來的樂趣，影 【低GI食物】糖友必知的"知識貼」 2019-07-14 第1056篇/今天，小編就帶你們來了解一下01GI值是什麼？GI值即血糖生成指數，反映的是食物中碳水化合物對血糖濃度的影響程度。

進食後，食物中的碳水化合物經過消化會轉化成葡萄糖進入血液，血糖就升高 獲得更多的PTT最新消息 按讚加入粉絲團