【產後】月中回家後～繼續玉膳坊月子餐,營養均衡三餐現煮即送!

玉膳坊月子餐的月子餐, 有很好的口碑, 而且餐點規劃完善～. 份量真的很多, 午餐＆晚餐我都覺得是兩個 ... 有專業營養師根據產後媽咪需要的熱量與營養素所規劃的菜單，. 從月子中心回家之後的我,若沒有月子餐真的會很慘～ 現在寫起這篇分享,又讓我想起剛從月子中心回家頭一個月的辛苦日子 但我自己很感謝產前已經做好的安排『回家再繼續吃了近一個月的月子餐』 在這邊我也想跟大家分享一些之前都沒透露的故事 本來 我之所以會想在產後住月子中心一個月後,回家繼續訂月子餐來吃 出發點很簡單,就是希望自己能把月子做好做滿,但又不好意思婆婆太辛苦～ 由於我是跟公婆住,但家中長久以來都只有煮晚餐的習慣 若我一從月子中心回家,勢必就會面臨早餐、午餐都要自己準備的情況 結果 在我踏出月子中心後幾天,Adam的爺爺去當天使了～ 全家人除了籠罩在哀傷難過的氣氛之下,也全都去忙喪事了 我才剛帶寶寶回家,全家人的注意力不但不在我們身上,反而都有更重要的任務需要去忙～ Adam也是兩頭燒,能幫忙的他盡量 但好險我有月子餐照顧我～讓我三餐不用擔心 能吃得營養又飽足…..不然真的會憂鬱症。

真的非常感謝有三送熱送的月子餐   而且是生完寶寶自己帶回家才知道,要準時吃三餐非常不容易 有很多突發狀況、親餵、擠奶、安撫寶寶 常常早餐不小心拖到中午吃,午餐拖到下午吃 現在回想,我覺得都是因為當時很多時候我必須自己照顧baby 所以如果妳是產後回家之後～ 像我一樣擔心媽媽or婆婆沒空煮月子餐 或者住的地方也不方便外食,或者沒有幫手、自己不擅下廚的產婦 都是我覺得超級需要月子餐的人。

當然,我覺得吃月子餐也是幫助我產後身材順利恢復的原因之一 因為外食總是容易重口味,而且飲食非常容易不均衡～ 但產後的身體其實很需要修復,蛋白質、藥膳、補湯等等都要均衡攝取！ 所以若事先排除我個人家裡遇到的情況 月子餐是個能夠幫助產後恢復元氣＆均衡營養的好選擇！   中醫師一般都建議坐月子坐42~60天，月子中心回家後，再吃月子餐調理身體！ 而我就是坐滿60天月子的人 玉膳坊月子餐的月子餐,有很好的口碑,而且餐點規劃完善～ 份量真的很多,午餐＆晚餐我都覺得是兩個人的份量～ Adam真的很常陪我一起吃 ★雙認證央廚作業，安全認證食材與中藥材 ★少油少鹽，不添加味精，健康鮮滋味 ★營養師調配，產後三階段調理，結合傳統中醫與現代科學 ★雙主菜設計，提供產後調理與泌乳所需的優質蛋白質 ★熱送,三餐現煮即送 在預定之前有確認了我們家是能夠熱送的區域,所以一天就會送三次餐 送餐的人員就是開上頭那樣的廂型車親送 而且服務超級親切,來之前都會撥電話 由於帶小孩我都是把手機關靜音,所以有時都會漏接～但由於每天都在家 其實看到未接來電就知道“餐點送達”了 一開始我也想說若三餐送來我都要立刻去開門取餐好像太困難了 因為時常手邊忙不過來 後來我們就在家門外放一張板凳 餐點到了他只要打通電話,放好餐,我有空就去拿～ 這樣彼此就都輕鬆！ 因為是現煮現送的月子餐，配送時間會因路線安排或路況交通的因素影響 沒有辦法讓每個媽咪指定三餐的道餐時間，但都會在以下三個時段內送達： 早餐07:00~09:30;午餐+點心11:00~13:30;晚餐+點心16:00~18:30   絕對不會餓到！ 反而是常常我早安吃飽還沒餓～午餐就來了！ 而且大家應該會想到,月子餐期間可能會偶有外食or外出的機會 那月子餐怎麼辦呢？ 其實也都可以”請假“ 如果有時不在家外出，像是帶寶寶打預防針，或是家人有時候想要幫忙煮個一兩餐 都可以做暫停的， 只要前一天中午前打玉膳坊的免付費客服專線：0800-886-968 全年無休白天都有專人接聽，下班後轉語音可以留言～   每天熱送來的餐點都是放在保溫袋中～ 裡頭還會有兩袋熱水加強保溫 另外使用的容器是無毒陶瓷碗 用完餐把它們再收回保溫袋（也不需清理廚餘） 送餐人員會於送下一餐時,把前一餐收走 也就是說～也省去了洗碗的家事！萬歲！ 餐點上製做上，玉膳坊是HACCP與ISO22000認證規格的中央廚房出餐 有專業營養師根據產後媽咪需要的熱量與營養素所規劃的菜單， 烹調方式以少油少鹽為主，不添加味精與調味粉，湯頭皆以天然食材熬煮6-8小時 藥膳湯品以天然食材+上選藥材熬煮，口味也不會太重，是一般大眾都可以接受的濃度 雖然是團膳的製作方式，但還是有些可以依個人需求做調整的空間， 如果你不吃牛.羊.豬.雞.豬腳.海鮮.甲殼類，或是不要麻油.酒，甚至你是吃素， 都可以做調整的，但如果你不吃的東西太多， 整個餐點的食材變化性就會比較單調了…還是盡量什麼都吃， 才能營養均衡調養身體，也才能有營養的母乳給寶寶喔！ 先從早餐開始分享 玉膳坊月子餐的菜色,主食都是中式的 米粉、飯、麵去做不同變化 而蔬菜or肉類則是會有中式or西式的口味出現～因此變化度不錯！ 尤其食材的用料都很多！   早餐蠻常出現粥品類的 或者米粉湯 早餐固定會有一份主食,一份青菜,一份肉類＆一盅藥膳補湯 還會有一包止渴飲   產後湯湯水水非常需要～ 有月子餐在,就不怕水份攝取不夠 因為每天總共會有四包茶飲,還有好多湯品～ 有乖乖喝當補氣補身,就不用刻意喝灌水了！ 一天下來總共有四包飲品 早餐：止渴飲、媽媽茶 午餐：杜仲茶 晚餐：養氣茶 我覺得有各種茶飲可以喝好幸福喔,因為這些也都是天然提煉烹煮的飲品 我坐月子適逢2月寒流來襲 喝這個很暖！   午餐是我覺得最開心的！因為還會有甜湯喔！ 像這天午餐的甜點是芋頭西米露 午餐會很豐盛 一份主食,一份肉類,一份海鮮,一份青菜,藥膳補湯,甜湯 餐點的份量上是相當足夠的，如果媽咪有在餵母奶，比較容易餓，可以打客服電話將主食(飯.麵.粥)跟青菜做加量喔～ 我的主食是有加量的 所以兩個人吃真的沒問題！！！！！！ 好幾次我公公都忍不住虧我說…..一個人吃這麼多碗……根本是大胃王！ 米飯類每天都有變化,都不會是白飯～ 有時候是紅麴飯、蓮子飯、芋頭飯、紫米飯、黃豆飯…… 餐餐都變來變去 月子期間很適合吃的鱸魚、鱈魚、紅菜、山藥、豬腳 蛋類、豆腐類、各種海鮮 都會巡迴演出（我是這麼戲稱它們） 菜色看起來配色都很豐富吧！ 尤其是產後身體調理＆哺乳需要更多的營養 所以都有很讓人滿足的雙主菜設計 雞肉/豬肉/牛肉/魚肉/海鮮類/都會輪流搭配～  像我不敢吃羊肉,所以就會幫我替換掉羊肉料理 這都是事前就可以溝通的! 下圖這才是我最常在家坐月子的樣子….凌亂的頭髮＆鯊魚夾！哈哈！ 我很喜歡芋頭飯～因為我是芋頭控！ 出現蓮子飯的時候～就算飯我自己吃不完但蓮子一定不會放過 鮑魚這道菜色也出現好多次～每次都覺得超誇張 我是在吃囍宴菜色嗎   這也是～超奢華 偶爾也會有比較重口味的烹調～ 讓我過過癮 像是在吃三杯魷魚 花枝炒芹菜健康的清爽搭配 發奶聖品～豬腳有時候會是在藥膳湯品中 有時候則是做成一道菜 繽紛的食蔬～蠻少見的櫛瓜 也在月子餐中出現好幾次喔！   湯品類 整個孕期都沒有吃四神湯（孕婦不能吃薏仁） 終於產後可以喝了 是料多味美的四神豬肚湯～豬肚非常軟喔 只要是湯品 裡頭的料絕對都不會少 幾乎是料比湯多的狀態 各式的藥膳湯～ 湯頭的部分都有人工熬煮6-8小時以上 使用的是上選的中藥材 重要的是,不加味精.高湯塊.雞粉，並以少油少鹽的原則做烹調 因為顧及一般大眾能接受的體質與口味為主，避免引起身體燥熱不適 所以屬於補湯濃淡程度～屬於中庸     甜湯變化鐵頗多 銀耳蓮子、紫米粥、黑糖地瓜湯、芋頭湯、桂圓湯、八寶粥…… 一樣都是中式為主 甜湯我時常會請我婆婆幫忙一起喝 因為我真的“吃不完啦”   一個月的月子餐我個人是覺得時間蠻長的 因為我已經在月子中心吃了整整一個月 所以中途好幾次因為家中有是必須外出 而跟月子餐請假 讓我30天的月子餐因為請假,順延吃了快一個半月 吃月子餐的好處真的就是讓自己能在產後先杜絕外食 避免不均衡不健康的飲食 還能餐餐豐盛又滋補！ 如果是產後沒住月子中心,直接在家坐月子～ 就真的建議要乖乖徹底吃月子餐（嚴禁外食正餐,但零食可以吃啦） 若是住月子中心完之後,想再繼續吃 則月子餐天數就可以再考慮＆評估看看 畢竟吃久也真的會膩,然後會有吃外食的慾望 身心靈都要兼顧才是最重要的,沒有什麼絕對的好！絕對的壞！ 產婦一定要開心～這才是最重要的喔 你們看～ 我還剛好遇到月子餐茶飲換包裝的歷史性一刻呢！   紅色是舊包裝～ 紫色＆黃色都是新包裝～ 新包裝是直接從袋子就區隔不同茶飲,不需在包裝上勾選做記號了喔 賈靜雯也有推薦的月子餐 玉膳坊網站：http://www.foodforhealth.com.tw   適用電子郵件訂閱網站 輸入你的電子郵件地址訂閱網站的新文章，使用電子郵件接收新通知。

電子郵件位址 訂閱 這篇文章需要你的讚跟分享來發光發熱！ FacebookTwitterPinterest 相關 上一篇文章 【夏威夷-大島】美爆了的星空,海拔4200公尺的MaunaKea茂拉凱亞火山頂 下一篇文章 【夏威夷-茂宜島】緊鄰沙灘～悠閒感百分百的TheWestinMauiResort&Spa,Ka'anapali 同分類上一篇【紀錄】Riley寶寶的收涎派對,夢幻到炸的CandyWedding派對組合同分類下一篇【成長紀錄】我的Riley寶寶滿五個月了❤剪胎毛,副食品,打卡介苗 臉書留言 一般留言 發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

必填欄位標示為*留言顯示名稱* 電子郵件地址* 個人網站網址 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。

用電子郵件通知我後續的迴響。

新文章使用電子郵件通知我。

Δ About 安啾Angel 主持Angel'sParadise安啾的遊樂場Blog四年多的時間,累積3千多萬人次瀏覽，跟時下女生一樣愛購物！愛漂亮！愛旅行！ 2016年底晉升為新手媽咪, 依然會繼續分享美麗！ Search Socialize Instagram Pinterest Facebook Weibo Vimeo YouTube 訂閱安啾 輸入你的電子郵件地址訂閱網站的新文章，使用電子郵件接收新通知。

請輸入Email... 訂閱文章 最新文章 【居家好物】有效抑菌可達24小時甚至7天以上長效作用，黃金盾長效抗菌益菌噴物＆洗衣系列 【育兒】建立起寶寶的刷牙習慣從超棒的~英國brush-baby嬰幼兒聲波電動牙刷開始 【居家】熱賣破萬組,最舒服的「Goodnight寢具」頂級天絲床包~新花色來囉！ 【育兒】丹麥LEGO樂高收納盒Ｘ最新澳洲BunnyTickles沙發Ｘ英國LittleBrian兒童可洗式水彩棒 【育兒】新色亮相！風靡爸媽圈,小孩放電必備！復古時髦的奧地利Scoot&Ride二合一滑步車/滑板車 2022年度：安啾的開團排程預告(3/4更新) 【育兒】真心大推大學必備，可愛又舒服的aribebe棉花糖睡袋＆TheZazak手工睡袋/獨家收納袋 【慶生】Riley五歲囉！彷彿嫁女兒排場般的歡樂生日派對inSTAY樂待 【母嬰】超安心♥日本銷售第一OnlyMinerals接觸寶寶無罪惡感的超美礦物彩妝+我最愛的刷具們！ 【逛街】一站購足歐洲.美國精品！聖誕偽出國～就到義大世界購物廣場 文章分類全部開啟|全部關閉 發文時間彙整 發文時間彙整 選取月份 2022年3月 2022年2月 2022年1月 2021年12月 2021年11月 2021年10月 2021年8月 2021年7月 2021年6月 2021年5月 2021年4月 2021年2月 2021年1月 2020年12月 2020年11月 2020年10月 2020年9月 2020年8月 2020年7月 2020年6月 2020年5月 2020年4月 2020年3月 2020年2月 2020年1月 2019年12月 2019年11月 2019年10月 2019年9月 2019年8月 2019年7月 2019年6月 2019年5月 2019年4月 2019年3月 2019年2月 2019年1月 2018年12月 2018年11月 2018年10月 2018年9月 2018年8月 2018年7月 2018年6月 2018年5月 2018年4月 2018年3月 2018年2月 2018年1月 2017年12月 2017年11月 2017年10月 2017年9月 2017年8月 2017年7月 2017年6月 2017年5月 2017年4月 2017年3月 2017年2月 2017年1月 2016年12月 2016年11月 2016年10月 2016年9月 2016年8月 2016年7月 2016年6月 2016年5月 2016年4月 2016年3月 2016年2月 2016年1月 2015年12月 2015年11月 2015年10月 2015年9月 2015年8月 2015年7月 2015年6月 2015年5月 2015年4月 2015年3月 2015年2月 2015年1月 2014年12月 2014年11月 2014年10月 2014年9月 2014年8月 2014年7月 2014年6月 2014年5月 2014年4月 2014年3月 2014年2月 2014年1月 2013年12月 2013年11月 2013年10月 2013年9月 2013年8月 2013年7月 2013年6月 2013年5月 2013年4月 2013年3月 2013年2月 2013年1月 2012年12月 2012年11月 2012年10月 2012年9月 2012年8月 2012年7月 2012年6月 2012年5月 2012年4月 2012年3月 2012年2月 2012年1月 2011年12月 2011年11月 2011年10月 2011年9月 2011年8月 2011年5月 2011年4月 2011年3月 2011年2月 2011年1月 2010年11月 2010年10月 2010年8月 2010年6月 2009年11月 2009年9月 2009年8月 美妝牆 ANGEL安啾的美妝牆 美妝邦：❤女人愛的那些事❤ 複製分享連結