衛福部國民健康署的「運動計算機」能算出你運動消耗的卡路里 ...
文章推薦指數: 80 %
到底消耗了多少卡路里?衛福部國民健康署的「運動計算機」,可以讓你輕鬆算出你運動消耗的卡路里,只要輸入你的年齡、體重, ...
Skiptocontent
你知道你的運動成效嗎?到底消耗了多少卡路里?衛福部國民健康署的「運動計算機」,可以讓你輕鬆算出你運動消耗的卡路里,只要輸入你的年齡、體重,再選擇運動類型輸入你的運動時間,就會自動幫你計算出你消耗的卡路里。
運動計算機網址:https://km.hpa.gov.tw/obesity/TC/SportCalculate.aspx
同樣的運動類型還分不同的運動強度
延伸文章資訊
- 1運動消耗卡路里計算機(159種)|計算Pro
這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種)
- 2運動消耗卡洛里 - 衛生福利部國民健康署
本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量,僅供參考。 運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡.
- 3衛福部國民健康署的「運動計算機」能算出你運動消耗的卡路里 ...
到底消耗了多少卡路里?衛福部國民健康署的「運動計算機」,可以讓你輕鬆算出你運動消耗的卡路里,只要輸入你的年齡、體重, ...
- 4Calorie Burn Rate - Hello Yishi
健康飲食. 健康飲食 · 健康食譜 · 飲食體重管理 · 運動營養 · 特殊飲食 · 健康飲食小撇步 · 營養知識 ... 運動健身安全 · 健身動力 ... 熱量消耗計算器. health-t...
- 5基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器- 愛健身
愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, Total Daily Energy ... 增加肌肉:每天吃到TDEE+300卡路里的熱量 ... 例如原先自己很少運動,...