孕婦胖在哪？美女營養師高敏敏曝「孕期體重對照表」 - 女人我 ...

建議可增加11.5-16公斤，於孕中後期每週增加0.4-0.5公斤。

偏肉媽咪：孕前體重過重或肥胖，BMI在25-29.9. 增加重量建議控制在7-11.5公斤內。

本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 《女人我最大》太好看了 這些文章也 不能錯過 大家都在看： 張蘭不忍了！暗酸大S再婚「人不能太自私」，痛哭：孩子都在台北，根本要不回來 短短三天瘦２kg！日本護士曝「超狂減肥菜單」肚肉全消、腰圍小一號，高速甩肉超效率 愛愛會讓肌膚變好是假的？許藍方曝「殘酷事實」：是迷思 2022麥當勞甜心卡明天開賣！4款三麗鷗設計、365天39元優惠，加碼雙倍OREO冰炫風回歸 你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

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正常媽咪：孕前BMI18.5-24.9 建議可增加11.5-16公斤，於孕中後期每週增加0.4-0.5公斤。

偏肉媽咪：孕前體重過重或肥胖，BMI在25-29.9 增加重量建議控制在7-11.5公斤內。

肥胖媽咪：BMI≧30 整個孕期建議控制在增加5-9公斤以下，研究發現，若體重增加超過7kg會增加罹患妊娠毒血症的風險。

懷雙胞胎的媽咪 增加重量建議控制在15.9-20.4kg。

懷三胞胎的媽咪 增加總重量建議控制在22.7公斤。

圖片來源：IG@minmin_rd 不小心胖太多，小心這3件事 為什麼醫生都會特別提醒孕婦們，在懷孕期間需要留意體重計上的數字，飲食上也要稍稍節制呢？因為...不小心胖太多，很可能會出現下面這3種情況。

1.胎兒容易過大，提高生寶寶時的風險 如果體重增加的速度太快或孕前體重超過BMI標準值，都會提高「妊娠糖尿病的機率」。

2.容易養出巨嬰 妊娠糖尿病易讓孕媽血糖忽高忽低、不穩定，容易形成巨嬰嬰兒增加難產風險...，患有妊娠糖尿病的媽媽可能未來5～10年後，會增加罹患第二型糖尿病的機率。

3.腰痠背痛、易喘、易累 孕期缺乏運動也會不利生產。

        在Instagram查看這則貼文                       高敏敏營養師（@minmin_rd）分享的貼文 孕期胖的體重到底在哪？ 看著體重計的數字不斷攀升，身為孕婦的你，想必也會非～常～好奇，這些重量到底在哪裡吧！營養師高敏敏也提到，很多人都會想說懷孕胖越少越好，但是該重的還是要重！這樣才健康啊！ ✔️寶寶重量3.5kg ✔️羊水0.75kg ✔️胎盤0.75kg ✔️懷孕後增加的血液體液3.5kg ✔️乳房脂肪等營儲備重量3kg 單純寶寶體重+羊水胎盤就約有：5kg 以上重量依各媽咪皆有差異，但都是有必要增加的體重，為了保護寶寶及日後哺乳做準備。

要注意第二孕期（懷孕13〜24週之前）、第三孕期（懷孕25週之後）體重增加的速度唷！ 延伸閱讀：「最強校花」簡廷芮產後3週恢復少女身！零運動「養胎不養肉」飲食法，平時減肥也適用 圖片來源：IG@minmin_rd 女人我最大x母親節100排隊組 點我下載APP！4月1日起天天送國際專櫃組合 孕婦 孕期 體重 高敏敏 懷孕 準媽咪 延伸閱讀 太辣了！王思平、趙孟姿5位女星「孕婦寫真」範本，正面修身、側面顯孕肚就穿這件 2020/07/30 最美孕媽咪王思佳細緻發光好肌膚，就靠「擦拭卸妝」這招！加碼教你選母親節禮物小撇步 2021/04/07 產後胖照曝光！4寶媽白家綺「狂甩18公斤」：戒掉「這個」揮別水腫、瘦出鳥仔腳 2020/10/13 最美孕婦是妳！安海瑟薇挺二胎巨肚現身，狂曬「香肩酥胸」自帶女神光環 2019/10/15 誰說當媽就變邋遢！特搜台灣5位辣媽部落客，懷孕、育兒也能穿出時尚感 2019/10/09 劉伊心懷孕也有好膚質的秘招！保養不用多，「這一步」做好最重要 2019/06/13 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 你可能會喜歡 熱門推薦 張蘭不忍了！暗酸大S再婚「人不能太自私」，痛哭：孩子都在台北，根本要不回來 2022/03/22 短短三天瘦２kg！日本護士曝「超狂減肥菜單」肚肉全消、腰圍小一號，高速甩肉超效率 2022/03/21 愛愛會讓肌膚變好是假的？許藍方曝「殘酷事實」：是迷思 2022/03/22 2022麥當勞甜心卡明天開賣！4款三麗鷗設計、365天39元優惠，加碼雙倍OREO冰炫風回歸 2022/03/22 哈利王子大夢初醒？驚爆「與梅根協議離婚」獨回英國：受不了梅根家庭問題，寶貝子女歸女方！ 2022/03/22 福原愛新歡前妻爆氣！公開「婚內出軌鐵證」４封情書，再曝「杯墊塞電話號碼」女追男高招手段 2022/03/22 小編推薦 交往3年孫協志首度放閃夏宇童，預告將組「童協CP」！相差10歲感情甜爆～這點最打動她 2022/03/21 趙小僑決定「再拚試管」！劉亮佐不捨妻「挨針臉變形」，心疼同意：最後一次 2022/03/21 放棄8年婚姻背負罵名也甘願！倪安東、管罄5年修成正果，攜手宣布：我們結婚了 2022/03/22 讓柯佳嬿舒服做自己！40歲坤達寵妻談婚姻觀：「一段關係裡，彼此都能放鬆安定最重要」 2022/03/22 曾之喬、許瑋甯自創服裝品牌逛了沒？女星「平價網拍」推薦，網友全認證：好穿！ 2022/03/21 獨家／Mei為求子吃盡苦頭，相信「換肚」習俗吃到哭！不想當60分老婆拚盡全力 2022/03/22 追蹤我們 Facebook YouTube LINE 發燒活動 跟著達人老師讓妳更美更時尚 熱門推薦 1 張蘭不忍了！暗酸大S再婚「人不能太自私」，痛哭：孩子都在台北，根本要不回來 2 短短三天瘦２kg！日本護士曝「超狂減肥菜單」肚肉全消、腰圍小一號，高速甩肉超效率 3 愛愛會讓肌膚變好是假的？許藍方曝「殘酷事實」：是迷思 4 2022麥當勞甜心卡明天開賣！4款三麗鷗設計、365天39元優惠，加碼雙倍OREO冰炫風回歸 5 哈利王子大夢初醒？驚爆「與梅根協議離婚」獨回英國：受不了梅根家庭問題，寶貝子女歸女方！ 6 福原愛新歡前妻爆氣！公開「婚內出軌鐵證」４封情書，再曝「杯墊塞電話號碼」女追男高招手段 小編推薦 1 交往3年孫協志首度放閃夏宇童，預告將組「童協CP」！相差10歲感情甜爆～這點最打動她 2 趙小僑決定「再拚試管」！劉亮佐不捨妻「挨針臉變形」，心疼同意：最後一次 3 放棄8年婚姻背負罵名也甘願！倪安東、管罄5年修成正果，攜手宣布：我們結婚了 4 讓柯佳嬿舒服做自己！40歲坤達寵妻談婚姻觀：「一段關係裡，彼此都能放鬆安定最重要」 5 曾之喬、許瑋甯自創服裝品牌逛了沒？女星「平價網拍」推薦，網友全認證：好穿！ 6 獨家／Mei為求子吃盡苦頭，相信「換肚」習俗吃到哭！不想當60分老婆拚盡全力 已收藏 已追蹤