如何斷捨離與學習減法/極簡生活!開始學習面對斷捨離步驟

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你知道斷捨離意思是什麼,還有斷捨離的概念是從哪裡開始嗎?挑戰極簡主義(Minimalism)的減法生活一點都不難,這篇整理出開始嘗試斷捨離的簡單5步驟,讓你第一次斷捨 ... 跳至內容 如何斷捨離與學習減法/極簡生活!開始學習面對斷捨離步驟 未來編 91月,2020 斷捨離,斷捨離意思,減法生活 分享本文:你知道斷捨離意思是什麼,還有斷捨離的概念是從哪裡開始嗎?挑戰極簡的減法生活一點都不難,這篇整理出嘗試斷捨離的簡單5步驟,讓你第一次斷捨離就上手! 大部分人都沒有真正弄懂斷捨離意思,以為只要開始丟東西物就能達到斷捨離的效果,或是覺得減法生活等於清貧生活,過得更辛苦。

其實不然,斷捨離是一種檢視自己、認識自己需求的過程,排除根本不需要的人事物,進而讓生活變得輕鬆、無負擔、沒有壓力,更加快樂! 斷捨離意思是什麼? 斷捨離概念最早在1976年,是由沖道瑜伽的創始人沖正弘所提出,後來這理念被弟子山下英子普及到世界各地,指的是「斷絕不需要的東西;捨去多餘的事物;脫離對物品的執著」,她用「斷捨離」註冊商標,斷捨離在日本的迴響很大,甚至被選為2010年的流行語,最後也傳來台灣。

極簡不等於清貧 斷捨離女王山下英子現在成為雜物管理諮詢師,她認為,面對物品就是面對自己,整理房間就是整理自己,她主張極簡並非簡樸或清貧的生活,而是對物品進行「減法」能為生活加分。

過著斷捨離減法生活的山下英子,也有出書,一路走了十幾年,從物品斷捨離,寫到家庭斷捨離、親子斷捨離,認真以寫書的方式面對自己與母親之間的糾結,也從中學會擺脫父母的價值觀,學會獨立的自我。

怎麼開始你的斷捨離? 我們可以先從物品的斷捨離做起,以下5個簡單步驟,整理身邊物品: Step1.規劃整理時間:每天安排時間,養成習慣並持之以恆。

Step2.斷要斷得夠狠:別為不需要的物品製造不放棄的理由。

Step3.善用收納空間:生活中落實依「使用頻率」區分物品。

Step4.購物前請三思:重質不重量,別再購買不需要的物品。

Step5.享受極簡生活:享受斷捨離過程,從整理中找回自己。

做完斷捨離後,最大的改變一定是發現家裡變得乾淨整潔,多出許多空間,不再壓抑,環境的改變也間接產生心境轉變。

經歷斷捨離轉變的人都會理解,我們不需要與別人比較、不需要被他人眼光束縛,只要享受做自己,簡單而單純的快樂。

參考資料: 維基百科–斷捨離 獨家專訪/母女系列:山下英子用斷捨離與母親和解,學會人生第三次獨立 延伸閱讀: 極簡主義(一):怎麼讓自己過一個無負擔的極簡生活 極簡主義(二):2020年極簡生活必看5部電影推薦 Lessismore?何謂極簡主義生活方式?教你如何開始斷捨離的簡單生活 單身狗有話要說:別撒狗糧了,談戀愛根本不環保啊! 拼圖怎麼收納保存?4個注意事項,保存完成拼圖的感動 【室內觀葉植物】綠手指必知的龜背芋5個秘密,加碼零失誤照顧方法 除了傳統第四台,你還能用3種方式看電視,訂閱制看多少付多少不浪費 【室內觀葉植物】青蘋果竹芋4大照顧重點,掌握日照、水分不怕葉片焦邊 搜尋 精選文章 拼圖怎麼收納保存?4個注意事項,保存完成拼圖的感動 【室內觀葉植物】綠手指必知的龜背芋5個秘密,加碼零失誤照顧方法 除了傳統第四台,你還能用3種方式看電視,訂閱制看多少付多少不浪費 【室內觀葉植物】青蘋果竹芋4大照顧重點,掌握日照、水分不怕葉片焦邊 防颱指南|颱風來臨3大注意事項,從防災物品準備到居家清潔一次介紹 【專欄】利用室內植物打造居家自然空間,5大原則成為綠手指零失誤 歡迎加入粉絲團 捲動至頂端



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