不工作的人過著怎樣的生活？她說「休假需要更多的紀律」

與其不斷為工作勉強自己，然後積累到某一天爆發，不如調節自己的節奏，及時休息，哪怕每次休息不多的時間，卻能讓你始終元氣滿滿地面對每一天的生活。

逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 最新文章 更多服務 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 課程 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 不工作的人過著怎樣的生活？她說「休假需要更多的紀律」 03 2022.03 Thursday 宜不同凡響 為你在乎的事努力 傳奇之所以為傳奇，是因為我們都共同地期待、相信、並促成事件能發生，可以說，每一個人都是傳奇的一部分。

了解更多 女人迷womany.net 2018/12/19 視野 不工作的人過著怎樣的生活？她說「休假需要更多的紀律」 byKnowYourself 2018/12/19   暫時離職的念頭是否也曾盤旋在你腦海揮之不去？聽聽幾位離職者的說法，或許更有助於你選擇最適合自己的下一步。

「真的不想上班啊。

」也不知是因為冬天來了，還是年關將至，最近頻繁的聽到朋友對工作的抱怨。

但大部分人也就只是抱怨一下，最終會因為「其實不管在哪上班都差不多」而接受現實般地繼續工作下去。

但有一個朋友卻讓我吃了一驚。

有段時間沒見面，上週末見到她，我才發現，她居然還沒有恢復工作。

七個月前她因病辭職，當時狀態很差，一臉黑眼圈，這次見面卻看到她滿臉都是元氣。

她跟我說，她是在不工作之後才發現，原來生活還有另外一種可能。

我於是產生了好奇，找來幾個不工作的年輕人，想深入了解一下他們的生活是什麼樣子。

這就帶來了我們今天的故事：01.「休假比工作需要更多的紀律」橙花，女，28歲 那時候我失戀了，整個人像一下子被抽空了一樣。

經歷過的人才明白，失戀絕對是一種重大意義的創傷。

後來回過頭看，是因為失戀，嚴重影響到了我的工作狀態。

曾經我以為自己是可以做到不受影響的。

我是做互聯網產品的，經常要熬到12點以後項目上線，本身壓力就大，再加上我難以集中注意力，身心的折磨讓我感覺自己快要崩潰。

很多朋友都勸我停下來，但一開始我真的不願意放棄這份還不錯的工作，而且自我批評很多，總覺得是自己心裡承受能力太弱，怎麼能因為一個男人就變得這麼沒用呢？誰沒有分過手呢，怎麼就我無法繼續工作？這種狀態大約持續了大半個月，依舊不見好轉，之前帶的一個項目上線前又出了大簍子，思慮再三，我決定停下來一段時間，等狀態調整好以後再重新上班。

於是我給老闆提出了停薪留職3個月，這個時間，是根據我目前財務狀況粗略估算出的，不工作也能維持基本生活。

然後我為這三個月製作了一個任務清單，幫助自己走出失戀陰影。

在上班的時候，我們總會把假期想像得很美好，但我有過經歷所以知道，到假期真正來臨的時候，反而可能更有一種生活全面崩潰的感覺，抑鬱的情緒反而變得更嚴重。

所以在提出請假前，我就已經做好了準備，我知道我要拿出像對待工作一樣的計劃和自律，來對待這個難得的假期。

計劃重點在兩個方面，一是運動，我選擇游泳和跑步，可以獨立完成，強制性轉移注意力，當你疲勞不堪的時候也就沒有力氣再去多想。

二是強迫自己多做社交，與老朋友聚會，也多認識新朋友。

剛開始我會很抵抗和人接觸，只想沉浸在自己的世界裡，可每次都強迫自己去和別人交談。

當新的生活展開後，對過去的某個人的執念就會越來越淡。

沒想到我還收穫了意外的驚喜，從一些深層的交談中獲得了能量感——那是一種久違的滿足和喜悅。

圖片｜來源人真的是健忘的動物，很快，那個撕心裂肺的我就好像是上輩子的記憶了。

我現在已經重新回公司上班，有重獲新生的感覺。

人有時候也像一台機器，需要停下來修整，才能更好地重新運作下去。

只是停下來的時候，必須認真去維修，而不是僅僅是停下來，否則等到的可能就只會是腐爛。

02.「我是一個無法上班的人，自由職業不是我的工作，而是我的身份」Jason，男，35歲從我畢業開始工作起，我就一直都糾結要不要辭職，甚至，用我朋友的話說，辭職二字簡直是我的口頭禪。

而且我還不光掛在嘴上說說，真的換了大概七八份工作。

這折騰的從業經歷給我的最大收穫就是：讓我認識到了我是一個無法上班的人。

我不喜歡打卡。

我不喜歡白天上班晚上休息，晚上工作效率更高，白天睡覺養精蓄銳不是更好。

我不喜歡有時候明明沒事還得坐在公司，浪費生命，一年就那麼幾天假期，湊來湊去⋯⋯其實我覺得很多人心裡都這樣想，但只是習慣性生活，不敢打破規則，而我從小就是一個難以遵守規則的人。

認清這一點以後，就覺得不再是工作本身的問題，而是我自己和常規的工作難以匹配，無法妥協，所以我不再頻繁地嘗試新工作，而是開始做自由職業。

聽起來很酷，但剛開始的時候真的是窮到揭不開鍋。

我現在靠攝影和文字兩件事為主要收入來源，前期主要以文字為主（因為我本身是文哲專業，所以寫東西對我來說不是一件難事），大部分的公眾號平台都有徵稿信息，如果有爆款文章就會獎勵更多報酬，而當你真正開始做這件事後，就會認識越來越多同樣從事自由職業的朋友，而他們其實能幫助我拓寬自由職業的渠道。

我慢慢的不再侷限於寫字，去年開始，我去朋友的工作室裡開始學攝影，和他們一起做旅拍的活，有空的時候幫朋友打理一下咖啡店，都是一些零碎的收入，但我卻真正感覺到了舒適。

減少開支是一定的。

我經常審視自己花的錢是不是必須的。

我幾乎完全改變了消費習慣，幾乎不買品牌商品，也很少去餐廳吃飯。

我覺得很輕鬆，不受物質限制，壓力也就小了——其實活下來也要不了多少錢。

很多朋友都會向我打聽如何成為一名自由職業者，其實最重要的不是怎麼操作，而是認清自己是否合適。

如果你堅定自己就是放蕩不羈愛自由，也做好了心理準備承受不確定帶來的不安和貧窮（對，窮是常態），你還需要一技之長足以謀生，畢竟，生存還是第一位。

真的有很多人都曾經做過自由職業的夢，但又因為害怕不確定、適應不了不穩定（工作時有時無，有時忙到炸裂、有時閒到蛋疼），重新回到了職場。

真的能一直做自由職業的人，都像我一樣：自由職業不是「whatwedo」，而是「whoweare」。

因為我是這樣一個無法適應循規蹈矩的人，我才會呈現出這樣的工作狀態。

這沒有好壞，甚至無法自己選擇。

我只是接受了自己最真實的樣子。

推薦你看：如何認識自己？畫出自我認知的四個象限03.我提前完成了自己的「遺願清單」ycc，女，29歲。

醫生說我體內的細胞有可能病變的時候，我先是驚了一下，接下來，竟然有如釋重負的感覺，你一定覺得很奇怪吧？起初只是因為肚子疼去醫院看看，沒想到卻被給了一記重擊。

接下來需要先用藥觀察，重新檢查，做活檢手術，再針對具體情況做治療，簡單來說就是，只能走一步看一步，我可能隨時會死，也可能虛驚一場。

覺得如釋重負是因為，那一刻開始我決定「騙」自己：我馬上就要死了，我真的可以把每一天都當成最後一天去度過。

圖片｜來源第一個決定就是辭職，儘管公司很多人都勸我，可以先請假檢查，確認了再做打算，但其實辭職這件事在我心裡已經掙扎了很久，我不願這輩子都做著這份體面又清閒的工作，卻又一直捨不得別人眼裡這羨慕的安穩，而這次生病正是一個讓我下定決心的契機。

如果生命即將終結，我不要就此度過。

辭職後一邊做檢查，一邊開始製作自己的「遺願清單」，不斷加進去新的，完成的了就劃掉，當我每劃掉一個任務的時候，又多了一層完滿。

有的關乎家人，有的關乎朋友，比如給父母買一個他們最想要的禮物，重新回大學校園的圖書館逛逛等。

到確診大概有四個月的時間，而這四個月卻讓我覺得充實得像過了四年。

好消息是，最後拿到報告的時候，病情是藥物就可以控制的，但我還是打算再過一段日子，把「遺願清單」上一些短期內可以實現的事情都去完成，之後再重新調整心情開始上班。

假借生病之名去做平時顧慮不敢做的事，說明我也許本就是懦弱又膽小的人。

但這段時間卻成為了我一生中寶貴而難忘的一段時間。

原來提前把這些「不做一定會遺憾」的事做了，感覺是這麼的好。

我覺得我和身邊家人朋友的愛都加深了。

不工作的這8個月，很值得。

04.「那一瞬間才發現，自己擁有的足夠多了」大叔蔡蔡，男，32歲。

我是在周一晨會上，接到媽媽的電話，告知我爺爺查出肺癌的事情，已經晚期了。

媽媽讓我有時間抽空回去看看爺爺，也算送老人最後一程。

我想起以前奶奶離世，我只見到了奶奶最後一面，那時候她已經連話都說不出了，匆匆一面卻總有很多壓在心底的遺憾。

所以這次我決定請一段時間長假，徹底放下工作，回去幫父母分擔一些，也多陪陪爺爺。

我家在西北，而我自讀書開始就離家很遠，一直在江浙一帶，剛到家的時候，吹著乾凜的風竟然有一些陌生的感覺，但這種陌生感很快在熟悉的媽媽做的飯菜中消散，取而代之的是久違的安心。

每天中午給爺爺送飯，他已經沒法自己進食了，我要一口一口餵完。

吃完後醫生開始換藥，然後我陪他聊聊天打發時間。

在家裡的感覺是沒有什麼可比擬的舒適。

在這裡，我不用擔心交不起房租，不用擔心冰箱裡沒有飯菜，不用擔心病了沒人照顧，也不用擔心沒辦法陪著父母一天天老去。

回家後泡壺茶和爸爸閒聊，幫媽媽做點家務，或者就什麼也不幹躺在沙發上看電視發呆。

爸媽會問一些工作的情況，以前總覺得他們聽不懂也懶得說，這下有時間了反而多了許多耐心，給他們解釋自己在做的具體是什麼，工作中的煩惱，在上海的那些他們不認識的朋友，我旅行過的城市，都一一講給他們聽。

回家前我本以為這會是一段很難熬的時期，擔心不在上海項目出問題，有數不清的焦慮和煩惱，沒想到直到回到家我才真正感到心安。

父母沒有那麼脆弱，世界更不會因為少了誰停止轉動。

我在這段日子裡重新感受到血脈相連的親密和溫暖。

工作的世界是殘酷的，沒有人會為你停下來，你只能不斷跟著人奔跑。

但親人的世界卻是充滿溫情的，他們永遠在等待著你。

所以我們是不是應該有時放下工作，真的把自己的時間和精力留一些給親人呢？ 延伸閱讀：與家人一起旅行才發現，原來我不需要是完美小孩你會發現，你需要的，其實你早就已經都擁有了。

05.「說實話，我後悔了」匿名做諮詢真的壓力很大，頻繁的出差，晝夜顛倒也是常態，我自己本來身體就不太好，所以老公一直都很反對我上班。

為這事我們爭吵過很多次，直到有次我直接暈在了地鐵上，老公讓我回家不許上班了。

這在所有人眼裡似乎是一件還不錯的事情。

的確，剛開始覺得特別爽，睡到自然醒，是一種久違的輕鬆。

但這種感覺很快就被空虛帶來的焦慮淹沒了。

最害怕早上醒來的時候，家裡空蕩蕩，覺得日子過的沒有意義。

我也試著給自己安排一些事情，比如旅遊，看書，上舞蹈班，這些事情稍微緩和了我沒事做的煩惱，但卻沒辦法解決我和丈夫關係上的斷層。

不工作時，我每天最開心的事就是等老公下班回家，想和他說話，讓他陪我出門，可這的確不切實際，他忙了一天需要休息，而我卻是休息了一天正想折騰，一來二往矛盾和爭吵就多了，我忍不住抱怨，覺得他不愛我了。

剛開始他還會稍微哄哄我，後來習以為常也就任由我在一邊抱怨，而當一個人的發洩根本被無視的時候，那種情緒只會越演越烈。

其實很多時候，情理上我知道自己有些無理取鬧，卻難以克制，而這就導致我們的婚姻，因爭吵帶來的裂痕越來越多。

甚至很多時候我都不敢跟他吵，我發現自己不知道從哪一天開始竟然感到有些卑微。

圖片｜來源我現在在家快兩年半的時間，這種焦慮的失望感比工作更讓我感到壓抑，無處訴說。

所以最近我還是在打算重新工作了。

說實話，不工作這個決定，我很後悔。

在採訪的過程中，我發現「不工作」對每個人來說的意義還是不同的。

真正徹底地開始休息以後，生活會因為性格，抗壓能力，現實環境等許多因素變得各不相同。

對我自己來說，我覺得工作和其他許多事一樣，給個體提供了一種社會性的框架。

人們總以為自己逃避框架的約束，但事實情況是人只有在框架中才能更好地享受自由。

我特別認同前面一位受訪者說的，自由職業不是一種工種，而是一種身份。

只有少數擁有這種身份的人，能夠以這種方式生活下來。

這沒有好壞之分，只是個體差異而已。

馬克思的異化理論認為，我們之所以不喜歡工作，是因為在工作中，我們的人性被抹去了，我們被異化成了機器上的零件。

這給人造成極大的不適。

而我們想提倡的，則是始終懷著人性去工作：你選擇它成為你生活的一個部分。

看看更多：學過藏人生活：心若自由，人到哪裡，都是自由的到最後，我們都需要找到一種讓工作融合於生活的方式。

不存在什麼工作生活之爭，我需要把我整體的生活變成我能夠過下去的樣子。

與其不斷為工作勉強自己，然後積累到某一天爆發，不如調節自己的節奏，及時休息，哪怕每次休息不多的時間，卻能讓你始終元氣滿滿地面對每一天的生活。

別讓工作主導你的人生 與其感嘆工作過度，不如重新檢視你的時間管理習慣 職場語錄｜想跟什麼樣的人工作，先成為那樣的人 你曾為自己的工作「多走一哩路」嗎？ 視野 工作分享 自我成長 愛自己 科技 不工作的人心態 不需要 執行編輯　女人迷原創製作所WomanyOriginalProduction 核稿編輯　AudreyKo 吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表創作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

作者 KnowYourself 帮每个人学会幸福生活 看更多留言 如果你也相信文字的力量，邀請你以知識為支點，撐起世界。

本網站中所有內容均由女人迷womany.net與其他權利人依法擁有其智慧財產權，若欲引用或轉載網站內容，或發現女人迷文章有侵權疑慮，請來信與本公司相關部門人員接洽，我們會儘快回覆。

womany貼心客服 02-2377-5999 [email protected] 文章列表