安全理想的離乳 - 孕產婦關懷網站

五、在減少擠奶量的過程中，如果覺得乳房太漲不舒服，可以去廁所用手擠出少許奶水舒緩脹痛，過程中可以冷敷或敷高麗菜葉，減緩乳房脹痛。

媽媽也經常會問食療與退奶藥 ...  搜尋 諮詢專線:0800-870-870☎ 孕產婦                                          ▼ 懷孕週期                                ▼ 第一孕期(未滿17週)         第二孕期(17週未滿29週) 第三孕期(29週以上)         議題                                        ▼ 孕前準備與遺傳諮詢                 孕期檢查與高危險性妊娠篩檢 孕期身體變化                             孕期營養與運動                         孕期生活注意事項                     孕期心理健康                             多胞胎妊娠注意事項                 生產準備與注意事項                 產後身體變化與自我照顧         嬰幼兒                                          ▼ 年齡                                        ▼ 新生兒(0-1歲) 幼兒(1-3歲)     學齡兒(3-6歲) 議題                                        ▼ 新生兒篩檢         預防注射             生長發育             營養、運動         視力、口腔保健 嬰幼兒疾病照護 早產兒注意事項 生活注意事項     親子共讀             事故傷害預防     雙(多)胞胎照顧 母乳哺育                                      ▼ 母乳好處                                     成功哺餵方法及技巧                 如何促進乳汁分泌及問題處理 寶寶注意事項                             媽媽注意事項                             哺乳注意事項                             孕產資源                                      ▼ 衛生醫療機構             孕產暨母乳哺育資源 社會關懷與補助         教材與單張下載         影音專區                     哺集乳室地圖                                  聯繫我們 諮詢時間： 週一至週五每日上午8時至晚上6時，週六上午9時至下午1時(國定假日除外) 聯絡信箱： [email protected] 諮詢專線： 0800-870-870 (抱緊您抱緊您) 跳到主要內容 ::: 回首頁 孕產婦關懷粉絲團 網站導覽 隱私權及資訊安全 政府網站資料開放 關於我們 意見調查 × 分類選擇: 請選擇一個分類(知識文章或者最新消息): 知識文章 最新消息 關鍵字: 取消 送出 首頁 文章列表 文章內容 ::: 安全理想的離乳 分享給更多人知道: 根據各種不同觀點，人類嬰兒自然離乳時間約在2-3歲到6-7歲之間，離乳的時機是由母親與嬰兒自行決定的，我們應該尊重每位母親與嬰兒。

基本上，在哺乳很順利的情況下，我們鼓勵母親持續哺乳到孩子自然離乳，當然若母親覺得哺乳已經造成困擾或不適，讓孩子逐漸離乳也是很合理的選擇。

哺乳母親可以先省略孩子最不想吃的那餐，避開孩子想吃奶的環境，在哺乳前先餵適當的副食品，由他人餵食等等，以一段時間逐漸減少餵奶次數是比較建議的方式。

以漸進式的方式離乳對母親與孩子來說都有好處，孩子比較能接受，母親較不會有漲奶甚至乳腺炎的困擾，也比較有心理準備。

也聽過與孩子約定好離乳時間，例如領紅包、放煙火或是生日那天，並在之前不斷預告，結果孩子果然在那天和平離乳，皆大歡喜!想提醒大家的是，當孩子身心都準備好時，他自然就會完全離乳了，過於激烈的手段反而容易引起孩子的反彈。

 產後尚未開始哺乳時，母親即使不打算哺乳，也要學會處理乳房腫脹的方法：  一、穿較緊身且包覆佳的胸罩、避免刺激乳房(按摩、熱敷、淋浴時刺激)、使用冷敷或敷高麗菜葉減少乳房腫脹，並且可以考慮使用止痛藥。

  二、當乳房非常脹痛時，輕輕擠掉一些母乳，擠到乳房舒服就好，只有需要時才擠奶。

如果已經哺育一段時間建立奶水量後的母親需要離乳時，建議母親先減少單次擠奶量，或另外一種常見的狀況是擠奶的母親擠奶量太大，希望下修擠奶量，若減的太急了，反而造成脹奶或乳腺阻塞的問題。

 建議方法：一、穿著較緊身且包覆佳的胸罩、避免刺激乳房、使用冷敷或敷高麗菜葉，並在需要時使用止痛藥。

二、用一個星期或稍長的時間，逐漸減少哺乳或移除的奶水量，是最舒服的方法，也比較不會有脹奶或乳腺炎的困擾。

三、例如原本每次擠150ml，請擠到130ml就停止，過兩三天不會覺得太漲奶了，就改擠110ml，依此原則慢慢減少。

四、選定某次最想停止的擠奶時間，逐漸減少擠奶量，通常擠奶量少於100ml時可以停止該次擠奶。

五、在減少擠奶量的過程中，如果覺得乳房太漲不舒服，可以去廁所用手擠出少許奶水舒緩脹痛，過程中可以冷敷或敷高麗菜葉，減緩乳房脹痛。

 媽媽也經常會問食療與退奶藥是否有幫忙?目前對於離乳的食療並無實證研究，在臨床經驗中，韭菜的效果很普通，奶量大的媽媽大部分沒啥感覺；人蔘和炒麥芽是比較多媽媽認為有效的食療，乳汁製造與腦下垂體分泌的泌乳素有密切關係，研究指出麥芽有抑制泌乳素（prolactin）的作用主因是含有麥角胺（Ergokryptine）、維生素B6、生物鹼（alkaloid）等，生麥芽和炒麥芽都有退奶的效果，關鍵點在於量之多少，小劑量發奶，大劑量服用則退奶(60g)，但也不是萬靈丹，還是得配合上述越餵越少或越擠越少的減奶方法，生理上泌乳激素不可能因為吃了退奶藥或退奶食物就降到零，如果期望吃了退奶藥就不用處理脹奶的媽媽可能要失望了，已經在乳房中的奶水還是得移出或吸收掉，各種減少乳房腫脹的方法也得學會。

總之，希望每位媽媽找到適合自己的哺乳方式，不論是在哺乳的開始或結束時遇上狀況時，都利用正確安全的方式來處理，選擇正確的方法離乳，才能減少併發症的產生。

作者: 博仁綜合醫院小兒科/母乳哺育種子講師毛心潔醫師 參考資料: 衛生福利部國民健康署 更多延伸文章: 幼兒2歲（第10週） 寶寶篇（1歲41~42週） 幼兒2歲（第24週） 母乳的營養-哺乳期飲食 嬰幼兒意外事故防制-汽車安全座椅的重要