走路的好處比你想的還要多
文章推薦指數： 80 %
走路的好處比你想的還要多. 腿部老化，是腦力退化的徵兆。
每周一次、持續至少三十分鐘的大步走路，就能輕鬆活化大腦， 重返腦部的年輕與靈活。
當你感到 ...
(網路轉載)
走路的好處比你想的還要多
腿部老化，是腦力退化的徵兆。
每周一次、持續至少三十分鐘的大步走路，就能輕鬆活化大腦，重返腦部的年輕與靈活。
當你感到疲倦，身體狀況不好時，是不是經常托腮？
或是一坐下來就不想動、一躺下就不想起
延伸文章資訊
- 1走路的好處比你想的還要多 - Yahoo News
走路能有效增加提振腦內血清素的分泌，當血清素增加了，腿部肌肉也會得到強化， ... 走路的好處比你想的還要多 ... 走路第一大好處越走越快樂.
- 2走路燃脂比慢跑多、還降31％腸癌！13個好處非走不可|早安健康
肌肉☀肌肉鍛鍊☀走路是健身最好的藥帖，每天走路30分鐘，一星期走5天，幫助你活得健康、活得長壽、活的開心，來看看走路有哪些好處吧！
- 3現在就走！ 走路帶給你的12個美好改變｜天下雜誌
每天多走1千步，也有助降低血壓。如果一天能花1~2小時走路，還可減少三分之一的中風機率。整體而言，你的心血管疾病 ...
- 4走路的好處比你想的還要多
走路的好處比你想的還要多. 腿部老化，是腦力退化的徵兆。 每周一次、持續至少三十分鐘的大步走路，就能輕鬆活化大腦， 重返腦部的年輕與靈活。 當你感到 ...
- 5每天至少散步一次！走路的6個好處，讓身體與內心品質都變好 ...
卡格而言，走路還有更多充滿魅力的秘密，像是：走路的同時，生命延長了；又或是：走路的人比坐著的人，創造力提升多達6成！走路好處真的不少 ...
