搬重物、做家事又讓你下背痛了嗎?按摩槍打這2部位就夠了! | 肌 ...

吃了消炎止痛雖有緩解，但走路活動時依然疼痛不已。 進行觸診及STTT時發現，右邊腰髂肋肌（iliocostalis muscle）（圖一）、髂腰 ...

髂肋肌的長肌腱則是在肩胛骨下方朝外側伸展。 在腰椎部分，豎脊肌群深入到薄但是質地緻密的胸腰腱膜下，在胸椎和頸椎部分，他們深入到 ...

第一束：髂肋纖維幾乎垂直向下附著於髂嵴和髂腰韌帶，向上連接至第12肋。 ... 4) 如果側彎時出現對側疼痛、僵直或緊張通常提示著腰方肌的損傷.

症狀為腰背部疼痛，長期反覆發作，時輕時重，纏綿不愈，遇陰雨天氣或勞動之後痠痛常常加重，適當休息後症狀減輕。 ... 腰髂肋肌(Iliocostalis lumborum). 3. 胸髂 ...