準媽媽體重增加的標準 - 信誼好好育兒

如果懷孕初期噁心嘔吐很嚴重，則體重增加比例為，第一期為1公斤，第二期為5公斤，第三期為6公斤。

整個孕期總計約增加12公斤左右。

但是，在懷孕前體重就已過重的肥胖孕婦， ... 不分齡 懷孕 0-3歲 3-6歲 6歲以上 搜尋 168 68 懷孕期間的營養補充並不等於準媽媽的體重增加喔！如果孕婦在懷孕期營養攝取不足，會使胎兒發育不良。

若孕婦體重增加太多，則容易罹患會有子癇前症、血栓靜脈炎、糖尿病等併發症，生產也會比較困難。

懷孕對大部分準媽媽而言是一件令人開心的事，但變形的身材卻讓一些注重自己外表的「愛漂亮」準媽咪難以接受，更擔心產後不能恢復曼妙身材，因此便會在懷孕期間節食以期身材不走樣。

但相反地，有些準媽媽則是逮到懷孕這個時機可以大吃大喝，於是毫無禁忌地吃，一個孕期下來，體重大漲了二、三十公斤！ 懷孕各期理想的體重增加量 以上兩種情況都是不好的現象，婦女在懷孕時，還是有理想的增加體重。

若將懷孕的過程每三個月分為一期，則較適當的體重分配為：懷孕第一期增加2公斤，第二期增加5公斤，第三期增加5公斤。

如果懷孕初期噁心嘔吐很嚴重，則體重增加比例為，第一期為1公斤，第二期為5公斤，第三期為6公斤。

整個孕期總計約增加12公斤左右。

但是，在懷孕前體重就已過重的肥胖孕婦，懷孕時應避免增加太多體重，以免罹患糖尿病、高血壓。

反之，原本就已過瘦的孕婦，懷孕時則要多吃一些，補足各種營養，使體重增加到正常範圍。

不當的孕期體重變化 然而，有些準媽媽在懷孕中期體重就已增加到12公斤以上，因為怕胖太多不容易恢復身材，便在懷孕後期節食，這樣會嚴重妨礙胎兒的營養供應，是非常不明智的錯誤行為。

另外有些準媽媽在懷孕前二期體重增加很少，這時也絕不可以在懷孕末期大吃大喝，急速增加體重。

其實，很少有孕婦能夠把體重的增加控制得完全符合理想設計型態，稍微有所波動是無妨的，每位準媽媽都應該盡量保持體重的穩定成長，不要有過度增加或銳減的情形。

孕婦體重影響寶寶健康 那麼，如果孕婦在懷孕期營養攝取不足會有什麼後果？根據臨床結果，孕期營養不足，胎兒不但會發育不良，還會影響到腦部及各器官的發育，導致智能不足、各器官不能發揮正常機能，這是非常嚴重的問題，準媽媽們不能不慎。

當然，如果孕婦體重增加太多的話，自己則容易罹患子癇前症、血栓靜脈炎、糖尿病等併發症，而肚中的寶寶也容易成為巨嬰，生產時會比較困難。

總之，我們誠懇地建議各位準媽媽，要注意懷孕期間的營養補充及體重增加的情況，使胎兒能夠營養充足地在母體中成長，這樣才能生出健建康康的寶寶唷！ 焦點話題 春暖花開，健康養身好時節 春天到了，氣溫卻常忽寒忽暖，孩子要適應外在環境的變化比較不易，爸媽總是要格外費心，如何從一年的開始看顧好孩子的健康？春天養身又該注意什麼呢？ 寶貝上學去，為孩子選幼兒園 幼兒園是孩子邁入團體生活的第一步，選擇幼兒園自然成為爸媽的重要課題。

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