芭樂低熱量助瘦身營養師這樣挑 - 良醫健康網

芭樂，又稱作番石榴，與同等重量的水果相比，熱量低且膳食纖維含量豐富，除了健胃整腸 ... 珍珠芭樂甜度最高，果肉白、清脆口感甜；水晶芭樂，無籽， ... 目前位置 首頁 飲食 芭樂低熱量助瘦身　營養師這樣挑 華人健康網 About 2015-09-07瀏覽數：9145 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

芭樂，又稱作番石榴，與同等重量的水果相比，熱量低且膳食纖維含量豐富，除了健胃整腸之外，又富有飽足感，是減重瘦身的巨星水果。

芭樂盛產季節為9-11月，主要有泰國芭樂、珍珠芭樂及水晶芭樂等。

珍珠芭樂甜度最高，果肉白、清脆口感甜；水晶芭樂，無籽，而且外觀長得像南瓜，呈爪形狀；紅心芭樂有的鐵質較高。

這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選芭樂的小撇步，我們一起來看看如何挑選吧！ 芭樂如何挑選小撇步。

中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選「芭樂」。

（攝影／江旻駿） 【這樣挑選芭樂】 1.挑選中型的較好。

2.外皮脆綠且有皺紋、選擇硬的，較為爽脆較甜，不要有黑斑或撞傷。

3.拍拍看如有空空的聲音，代表水分已流失。

第一頁 « 1 2 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 健康 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收 凍齡抗老！吃4種高維生素C水果 奇異果免疫力UP　營養師這樣挑 好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步 駐泰代表李應元「壺腹癌」逝世》癌細胞會快速擴散消化道，7成病患都有這症狀 打完BNT怕副作用，「第2、14、28天」要注意，醫師教你分辦：症狀只是副作用？或是有心肌炎風險？ 「老公外遇該原諒嗎？」結婚20多年後，醫師娘終於有解答了 光吃維骨力是沒用的！骨科名醫：7大祕招「顧筋骨」，90歲都能做！快轉給爸媽 BNT保護力只有6個月？AZ比BNT兩劑保護力更好？打不到第二劑莫德納怎麼辦？解析3大疑問 聽過「環保自然葬」嗎？台灣流行這5種，各縣市「這種葬法」還免費！ 回應文章請先登入會員或註冊。

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