水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！ - iFit 愛瘦身
文章推薦指數： 80 %
瘦身好文
瘦飲食
愛瘦身/瘦飲食/
水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！
日期：2013-01-04
分類：瘦飲食
標籤：
水果
黑棗
芭樂
釋迦
仙桃
楊桃
椪柑
蓮霧
個數
山竹
你一定聽許多明星說過，他們晚餐都只吃水果減肥，隨便詢問身旁的朋友，大多數人也都有「減肥就該瘋狂吃水果」的刻板印象。
但吃水果真的可以沒有限制嗎？其實健康飲食中有「天天五蔬果」的標準，代表
延伸文章資訊
- 1哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結| 聰明 ...
... 替代部分主食。其實，有些水果的熱量並不比米飯低。 ... 常見水果如蘋果、梨、橘子等，按普通個頭算，每天吃1~2個就可以了。 2.最好餐後1 ...
- 2蘋果的熱量、糖分？減肥中能吃蘋果嗎？ | Linky
100g蘋果的糖分大概是10g，. 但比之前介紹的香蕉糖分少，但其實糖分雖高，. 重點是升糖指數(GI)，要怎麼辦別 ...
- 3減肥吃蘋果？一個蘋果的熱量是多少？ | 桃園電子報-台灣新聞 ...
一般每天吃一顆蘋果就夠了，最佳時間就是早上吃，便於吸收，那麼蘋果的熱量高嗎？一個蘋果的熱量是多少？。 fruits-several-fresh-ripe-red- ...
- 4蘋果的熱量高嗎一個蘋果的熱量是多少- 每日頭條
一個蘋果的熱量是多少? 蘋果是很常見的水果之一，營養物質豐富，味道口感好，大人小孩都適合吃。一般每天吃一顆蘋果 ...
- 5水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他… | 華人健康網
事實上，吃錯水果種類，仍然有可能誤踩熱量、GI值地雷。尤其一般人喜歡吃1根香蕉，或1顆蘋果替代一餐正餐，長時間這樣做，真的會成功減重 ...
