懷孕蹲下痛孕婦可以蹲著嗎懷孕坐著壓到肚子孕婦可以抬腿運動嗎孕婦抬腿90度孕婦盤腿孕婦蹲式馬桶孕婦不能做的動作

烏烏醫師- 『孕動』的觀念已經漸漸被大家接受。但唯獨深蹲 ...

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我建議在孕前就有練習深蹲的女生繼續維持，在沒有出血、早產跡象，或任何身體疼痛著狀況下蹲到生。

孕前沒有肌力訓練的女生可以在懷孕初期開始找專業教練協助訓練。

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