生活型態與身心健康

因此，如何建立健康的生活型態來經營健康的身體與心理，其實是現代人最值得去研究的課題。

林啟禎 成大醫學院骨科副教授、成大醫院骨科主治醫師. 生活型態與身心健康 有一個企業家，必須經常出差甚至出國，以致工作超時，日夜顛倒；但他自恃身強力壯，年輕時候運動員的體力正好拿來作為事業奮鬥的本錢。

有一天，他突然覺得有時候會力不從心，有心悸現象；就醫之下，發現自己有了與母親相同的心率不整，血壓也高到160/110毫米汞柱左右；這一下，他大吃一驚，連吃藥控制也是起起落落，使他心知身心健康亮起了紅燈。