嚴重失眠者其實有睡著，只是不自知！ 破解睡眠障礙的10個迷思

一般人常認為，失眠就是無法睡著，而能夠睡著就是睡了好覺， ... 所以打呼須經檢查，沒有檢查就不確定是什麼狀態，也難以了解對身體的影響有多少。

對那些睡眠不足的人來說，隨時都可能進入微睡眠狀態，而且沒有任何徵兆。 科學家發現人在疲憊時部分腦細胞會打上一小會兒盹。他們認為這種現象可以解釋 ...

我有時候睡覺完之後會感覺就像是沒有睡一樣還是很累而且非常常作夢! 如果說入眠後側睡姿勢都不變會有什麼影響嗎? 睡覺時開燈是不是對睡眠品質不好呢 ...

下午兩點想睡到爆，半夜兩點躺在床上卻睡不著… ... 「我已經超久沒睡了，前幾天我還試圖把紙上的字放大」「搞什麼？ ... ▽24. did i sleep enough（我有睡飽嗎？

提供不確定有沒有睡著相關文章，想要了解更多整晚睡不著ptt、親人過世創傷症候群、親人過世輔導 ... 其實大部分的失眠者都認為自己整個晚上都沒睡，但是經過睡眠檢測.