惊人的超慢跑(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载 ...
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本书将彻底改变你对“慢跑”的固有印象，任何人都能轻松实践的超慢跑运动法，不仅能有效瘦身，还能帮你找回健康。 現在很多人通過跑步來進行減肥，但是跑步並不是跑的越快減肥效果就會越好，而是通過一種慢跑的速度來進行消耗體內的脂肪，那麼如何通過 ... 驚人的超慢跑瘦身法- 這本書有人看過嗎?燃燒熱量是走路2倍???(閒聊與趣味第1頁) 惊人的超慢跑跑得越慢越健康，日本畅销8年改变百万人的运动习惯，比走路还慢的超慢跑跑步法才能带来健康体力，能完全负荷跑起来轻松愉快， ... 驚人的超慢跑瘦身法（修訂版） ：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ ... 不流汗的龜速跑法，可以使腦部微血管增生，提高記憶力和判斷力每天跑30分鐘，一年燃燒5公斤脂肪；體....
只要“慢慢跑”，就能爱上运动， ...
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作者:[日]梅方久仁子著游韵馨译快读慢活出品
格式:AZW3,DOCX,EPUB,MOBI,PDF,TXT内容简介：所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。
在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。
而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。延伸文章資訊
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