【傷痛防護】髖關節屈伸不順有彈響？兩個重點教你尋求彈響髖 ...

關節疼痛☀髖關節☀髖關節是指髖骨及股骨的關節部分，當股骨位移而 ... 是有點卡住，無法自由活動腿部的情況，表示骶骨很可能有歪斜及髖關節 ...

髖關節的僵硬卡住，是許多人在運動時的一個困擾，那這裡面到底發生了什麼事呢？

你是不是有過走路到一半，突然轉身時腳／腰痛的經驗？ 或是走路走久了，突然膝蓋一陣不舒服、腳底板一陣疼痛、髖關節一陣酸麻的經驗？

無論你平常做什麼活動，甚至待在辦公桌前一坐就8小時，導致髖關節活動度受限，甚至會有卡住的現象，不僅造成運動不方便，嚴重還會造成骨盆 ...

特別是在髖關節屈曲的同時，伴有內收（大腿併攏、夾緊）的力量時容易發生。 若聲音發生在髖部前側，則問題的來源通常是過度緊繃的髂腰肌。於 ...