2020年痘痘與粉刺的7大迷思

聽說洗臉或擦洗會清除粉刺? 真相：粉刺的形成是因為毛孔壁在皮膚內部被油脂、角質和細胞堵塞而粘在一起。

經常洗臉實際上 ... Newsletter Justenteryouremailtogetallthelatestoffers [contact-form-7id="570"html_class="default"] 木木日安 / 醫師專欄 / 2020年痘痘與粉刺的7大迷思 In 醫師專欄,青春痘專欄 2020年痘痘與粉刺的7大迷思 這裡「痤瘡」的定義是粉刺或發炎的痘痘。

  迷思1 聽說洗臉或擦洗會清除粉刺? 真相：粉刺的形成是因為毛孔壁在皮膚內部被油脂、角質和細胞堵塞而粘在一起。

經常洗臉實際上會刺激毛孔，導致毛孔堵塞。

毛巾或任何其他清潔設備則會增加刺激性。

最好的選擇是用手非常輕柔地洗，一般每天根據情況洗一到三次，有些研究顯示良好的清潔習慣確實可以預防發炎的痘痘，但不是一般的粉刺。

林醫師建議洗臉方式 連結：洗臉方法   迷思2 有人說完美飲食的能治愈痤瘡? 真相：低血糖飲食，大量五顏六色的水果和蔬菜以及足夠的omega-3脂肪可以有幫助，但是即使您吃“完美”飲食，也不太可能完全清除痤瘡。

痘痘與食物的文章 連結713：炸薯條，漢堡或牛奶真的會讓人長痘痘嗎？   迷思3 林醫師，我都30歲了，為什麼我以前從來都不長粉刺或痘痘現在反而長很多?不是只有青少年才會長嗎? 真相：約50％的成年人在20至30歲之間患有痤瘡。

約有20％的20-70歲之間的成年人患有痤瘡。

成年人長粉刺或痘痘要考量的成因很多元且複雜，有機會再跟大家一一討論。

  迷思4 林醫師，有人說曬太陽會殺菌清除皮膚痘痘? 真相：曬傷反而會造成皮膚刺激導致更多的粉刺。

有動物實驗發現紫外線會造成粉刺。

  迷思5 林醫師，有人說一定不要擠痘痘? 真相：嘗試擠出沒有白色或黃色中心的丘疹可能導致丘疹變得更嚴重並增加疤痕的機會，而擠出具有白色或黃色中心的痘痘可以幫助治愈，惟前提是必須正確執行才能獲得良好的效果。

到底痘痘擠還是不擠的文章 連結628：2020年青春痘的大小事   迷思6 林醫師，聽說皮膚表面的細菌會引起痘痘而且摸來摸去會傳染? 真相：痤瘡形成過程的一部分是毛孔深處的細菌（稱為痤瘡丙酸桿菌）。

原則上如同皮膚表面上的污垢一樣，皮膚表面上的細菌並不會引起痤瘡，因此，如果您先觸摸皮膚然後再觸摸另一部分皮膚，您不會“傳染散佈”痘痘。

但在有些特殊情況下，皮膚會有其他病菌所引起的毛囊炎會很像尋常性痤瘡。

大多時候是因為患者對皮膚的摳或抓導致皮膚破裂，這樣的刺激本身就會導致痤瘡，而不是因為細菌在移動所以痘痘越來越多。

  迷思7 皮膚表面的沙，土，或流汗會引起痤瘡? 真相:毛孔幾乎不會因“雜質如沙或土”而自上而下被堵塞。

所以沙、土、或流汗並不會造成問題，但是如果再加上摩擦就會造成皮膚的刺激而導致機械型痤瘡。

  1.ZaengleinAL,BhushanR.GuidelinesofCareofManagementofAcneVulgaris.JAmAcadDermatol.2016May;74(5):945-73.e33. 2.Magin,P.,Pond,D.,Smith,W.&Watson.A.Asystematicreviewoftheevidencefor‘mythsandmisconceptions’inacnemanagement:diet,face-washingandsunlight.Fam.Pract.22,62-70(2005). 3.Jung,J.&Hwang,E.J.Dopatientswithacneneedcognitivebehavioraltherapy?Ananalysisofpatientknowledgeandbehavior.Int.J.Dermatol.51,1319-1324(2012). 4.Cho,S.etal.EffectsofInfraredRadiationandHeatonHumanSkinAginginvivo.J.Investig.Dermatology.Symp.Proc.14,15–19(2009). 皮膚分析師林昱廷醫師 Tags: 油性肌膚粉刺青春痘 最新文章 雷射打完皮膚會受傷嗎？ 木木日安室內設計榮獲2022年柏林設計獎銀獎 腮鬍刮鬍子跟青春痘有關嗎？ 水楊酸對付粉刺？ 皮秒雷射會有副作用嗎？該如何預防後遺症的發生呢？ 我該如何選擇好的洗面乳？ 鳳凰電波vs音波拉皮 果酸：小兵立大功治痘好物 林昱廷院長訪談 吃藥擦藥期間，痘痘變得更嚴重，是不是該換醫生？ 文章分類 媒體報導(9) 最新資訊(43) 醫師專欄(35) 醫師論文(4) 醫美專欄(6) 青春痘專欄(35) 標籤丘疹 乾性肌膚 冬季癢 帶狀皰疹 拉皮 掉髮 探索皮秒 控油 毛囊炎 水楊酸 汗斑 汗毛 油性肌膚 泛紅 濕疹 異位性皮膚炎 疤痕 病毒疣 痘疤 發癢 皮膚脫屑 皮膚過敏 皰疹 粉刺 精神分析 脫皮 膚色不均 蛇皮 蜘蛛血管絲 蠕形蟎蟲 酒糟 除毛 電波拉提 青春痘 青春痘疤 音波拉提 黑斑