懷孕後期養胎大全：中醫叮嚀、營養攝取、不適對策 - 嬰兒與母親

吳文毅主任表示，懷孕後期的肚子比較大，子宮壓迫到其他器官或影響身體循環，可能會感到有些不適，例如：頻尿（建議不要憋尿）、胃灼熱（建議少量多餐）、 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies， 關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權說明。

我知道了 0% 首頁 懷孕 孕期知識 懷孕後期養胎大全：中醫叮嚀、營養攝取、不適對策 作者： 湯佳珮|發表日期：2018-12-30 收藏 關鍵字： 懷孕 、 懷孕後期 、 後期 、 營養 、 不適 到了懷孕後期，距離與寶寶相見的日子愈來愈近。

不過懷孕後期許多孕婦都會感到不適，如何改善這些常見的孕期不適呢？如果平時有喝咖啡的習慣，可以繼續喝嗎？鐵質與鈣質怎麼攝取比較合適？想要讓寶寶長大一點，該努力多吃一點嗎？如果已經決定要剖腹產，就可以大吃大喝了嗎？體重增加多少比較合適？肚子硬硬的，是子宮收縮嗎？   婦產科醫師怎麼說？ 婦產科醫師提醒注意事項 吳文毅主任表示，懷孕後期的肚子比較大，子宮壓迫到其他器官或影響身體循環，可能會感到有些不適，例如：頻尿（建議不要憋尿）、胃灼熱（建議少量多餐）、下肢水腫（建議穿彈性襪）、靜脈曲張（建議不要久坐久站）、便祕（飲食應均衡多吃蔬果，避免吃太多肥肉或油炸食物），懷孕後期陰道分泌物也會比較多（注意不能灌洗陰道）。

懷孕後期接近預產期時，建議不要出遠門，至於托腹帶要不要使用皆可，依個人舒適度而定。

如果較易腰痠背痛，建議使用托腹帶；但使用托腹帶與會不會早產基本上無關。

有些孕婦有喝咖啡的習慣、難以戒除，其實懷孕時還是可以適量喝咖啡，大約1天1杯咖啡仍可被接受（建議每天200毫克以下）。

萬一偶爾肚子悶痛，建議先休息。

如果陣痛持續沒有緩解、或甚至頻率與強度愈來愈提升，應就醫檢查。

此外，生病咳嗽如果比較嚴重，也會使肚子用力，應盡量避免生病。

  這樣會不會胖太多了？ 吳文毅主任表示，最重要的還是看胎兒有沒有正常成長，有時候增加的體重也不一定與胎兒成長成正比，例如：有子癇前症的孕婦血壓較高，養分、血液不易輸送到胎兒身上，不管孕婦怎麼吃，胎兒都較有可能容易長不大、生長遲滯。

許多孕婦營養過剩，建議不要大魚大肉，只要醫師判斷胎兒有正常成長即可。

有些孕婦認為「已決定要剖腹產就可以大吃大喝」，但其實還是不建議這樣做，孕期吃太多，產後可能會瘦身困難。

1 2 下一頁→ 收藏 熱門影音 防疫不可不知，兒科醫師分享全家抗菌重點 斜槓六寶媽《林叨囝仔》日夜不落拍就靠它 【影音】5種NG點心，寶寶想吃要控制 最新文章 熱門文章  看更多 家庭關係 一張圖秒懂如何安撫女人！作... 親子教育 2022年全台公立、非營利幼兒... 親子旅遊 花瘋了！臺北玫瑰園「全天候... 資訊新知 孕婦、嬰幼兒看牙免費！2022... 學習當爸媽 如何告訴孩子父母要離婚、幫... 親子教育 如何挑選滑步車、滑板車、腳... 孕前優生 高齡想懷孕要吃什麼才會成功... 親子教育 烏俄戰爭新聞不斷放送驚恐畫... 孕期知識 孕婦福音！妊娠糖尿病血糖試...  看更多 1 寶寶1歲了！一起抓週去 2 1～3歲孩子學說話的8個實用技... 3 腸病毒持續發威，2歲女童確診... 4 彌月蛋糕好難選？！想要美味... 5 ５種寶寶會出現的「怪毛病」... 6 妳了解「健保剖腹產」標準嗎... 7 媽咪餵奶大解密：哺乳技巧與... 8 剖腹產現場紀錄全圖解→進入手... 9 超適合做副食品的6大優選食材... 當期雜誌 看更多  ●陳天仁用「加法」取代「減法」讓當媽媽變成一件快樂的事 ● 新手奶爸教戰守則第一次當爸爸就上手！ ● 女中醫保養子宮10大祕方 ● 結婚週年紀念日的名稱，象徵了婚姻裡牽手的每一步 ● ０～３歲遊戲學習法　從零歲開始培養認字能力！  雜誌訂閱 駐站醫生看更多 祁孝鈞 專長：一般兒科、兒童感染、健康篩檢、兒童發展 陳俊仁 專長：小兒科、感染症、氣喘專科、兒童過敏 黑眼圈奶爸 專長：兒童內科、兒童胸腔科 加入駐站醫生&專家 部落客看更多 小妞的生活旅程 喜歡家庭生活、也喜歡旅行、喜歡做自己，在這裡會分享生活的點點滴滴。

可大王愛旅行 喜歡旅行、拍照及美食，用鏡頭寫下台灣的故事以及旅行世界的足跡，目前是食尚... 帥爸 帥爸，科技人，元老級玩家， ►2018年國家品牌玉山獎-首獎得主 ►牽手孩子探索... 加入駐站部落客