你最愛的跑步竟然沒進前三？最燒卡路里的運動排行！ - Yahoo
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... 慢跑、游泳、騎自行車，都是常見且較為簡單易行的有氧運動。
國民健康署以體重六十公斤為準，計算各種有氧運動三十分鐘消耗熱量表如下： ...
你最愛的跑步竟然沒進前三？最燒卡路里的運動排行！
2020年07月01日早安健康
最直接降血糖的方法：有氧運動
有氧運動除了需要氧氣，也消耗許多血液中的葡萄糖，是直接降低血糖的方法。
而且更重要的是，運動可以扭轉細胞與胰島素之間惡化
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