【懷孕日記】準媽媽體重攸關寶寶健康+胎兒體重身長表

根據醫生的建議，懷孕期間孕婦增加的體重應在10-12公斤左右，但現在臨床實際的情形，孕婦的體重都重了些，平均增加了約15公斤，連帶使得初生兒的體重平均 ... A小姐的迷你世界 跳到主文 一個寶貝、一段旅行、一缸悲傷、一陣狂喜、一抹黑暗跟一疊影像， 跟著A小姐的步伐，陪我發現心中未完成的夢想。

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 媽媽重，寶寶生出也重！ 　　目前，足月的初生兒平均體重在3300公克左右。

有些準媽媽很關心：是否媽媽重，寶寶生出來也會較重？照統計結果，的確是有關連性，在自然狀況下，生下巨嬰（4000公克以上）的婦女，平均懷孕體重增加16.4公斤，因此，若是增加15公斤者，則有5%的機會產下巨嬰；增加20公斤者，則有10%的機會，若增加25公斤，則生下巨嬰的機會也增加到15%。

 懷孕後期，胎兒迅速增加體重2公斤！ 　　而在胎兒發展的過程中，胎兒的體重增加、成長較快是在懷孕的後段。

胎兒在20週時，大約重500公克，28週時，重約1000公克，剩下的2300公克都是在最後12週內增加的，也就是在懷孕後期，胎兒迅速增加了體重2公斤！ 　　胎兒體重增加最快的時候是在32-37週，平均每週增加240公克；37週至41週，平均每週增加92公克。

41週以後，體重可能不增反減或維持原狀，因為預產期已到，胎盤功能自然老化，胎兒從母體得到的養分減少，這就是當預產期超過時，要做引產的主要原因。

 適當的孕期體重增加量 　　有些準媽媽們為了想在產後迅速恢復身材，希望吃進去的營養盡量給寶寶吸收，而不是胖了自己，於是採取懷孕前期多吃、後期少吃的方法來控制體重。

但事實上，這種作法是錯誤的。

 　　因為在不同的懷孕階段，胎兒成長都需要來自準媽媽的營養攝取，因此，孕婦體重的增加或減少，不應是偏重在某段時期，最好是穩定的增加。

基本上，懷孕20週以前，體重應增加4公斤左右，懷孕20～28週之間，再增加5公斤左右，懷孕28週以後，則再增加4公斤左右，這是懷孕期最佳的體重增加比例。

 孕期的飲食營養原則 　　至於準媽媽的營養攝取該如何調配呢？其實，懷孕期間真正需要補充的營養素是鐵質，其次是鈣質，至於其它的養分，只要飲食均衡即可獲得，即使像是蛋白質，準媽媽以一般攝取量即可，並不必特別需要補充特殊高蛋白質營養品。

　 資料來源：謝燦堂醫師—長庚醫院婦產科 ======================================================================== 英文版胎兒體重身長表： Gestationalage Length (US) Weight (US) Length (cm) Mass (g)   (crowntorump) (crowntorump) 8weeks 0.63inch 0.04ounce 1.6cm 1gram 9weeks 0.90inch 0.07ounce 2.3cm 2grams 10weeks 1.22inch 0.14ounce 3.1cm 4grams 11weeks 1.61inch 0.25ounce 4.1cm 7grams 12weeks 2.13inches 0.49ounce 5.4cm 14grams 13weeks 2.91inches 0.81ounce 7.4cm 23grams 14weeks 3.42inches 1.52ounce 8.7cm 43grams 15weeks 3.98inches 2.47ounces 10.1cm 70grams 16weeks 4.57inches 3.53ounces 11.6cm 100grams 17weeks 5.12inches 4.94ounces 13cm 140grams 18weeks 5.59inches 6.70ounces 14.2cm 190grams 19weeks 6.02inches 8.47ounces 15.3cm 240grams 20weeks 6.46inches 10.58ounces 16.4cm 300grams   (crowntoheel) (crowntoheel) 20weeks 10.08inches 10.58ounces 25.6cm 300grams 21weeks 10.51inches 12.70ounces 26.7cm 360grams 22weeks 10.94inches 15.17ounces 27.8cm 430grams 23weeks 11.38inches 1.10pound 28.9cm 501grams 24weeks 11.81inches 1.32pound 30cm 600grams 25weeks 13.62inches 1.46pound 34.6cm 660grams 26weeks 14.02inches 1.68pound 35.6cm 760grams 27weeks 14.41inches 1.93pound 36.6cm 875grams 28weeks 14.80inches 2.22pounds 37.6cm 1005grams 29weeks 15.2inches 2.54pounds 38.6cm 1153grams 30weeks 15.71inches 2.91pounds 39.9cm 1319grams 31weeks 16.18inches 3.31pounds 41.1cm 1502grams 32weeks 16.69inches 3.75pounds 42.4cm 1702grams 33weeks 17.20inches 4.23pounds 43.7cm 1918grams 34weeks 17.72inches 4.73pounds 45cm 2146grams 35weeks 18.19inches 5.25pounds 46.2cm 2383grams 36weeks 18.66inches 5.78pounds 47.4cm 2622grams 37weeks 19.13inches 6.30pounds 48.6cm 2859grams 38weeks 19.61inches 6.80pounds 49.8cm 3083grams 39weeks 19.96inches 7.25pounds 50.7cm 3288grams 40weeks 20.16inches 7.63pounds 51.2cm 3462grams 41weeks 20.35inches 7.93pounds 51.7cm 3597grams 42weeks 20.28inches 8.12pounds 51.5cm 3685grams 資料來源：http://www.babycenter.com/average-fetal-length-weight-chart 胎兒體重身長表： 第05周：妊娠囊1.0cm 第06周：妊娠囊2.0cm 第08周：妊娠囊4.0cm(胎兒1.5cm) 第10周： 5g/3.1-4.2cm 第11周： 8g/4.4-6cm第12周：8-14g/6.1cm第13周：13-20g/6.5-7.8cm第14周：25g/8-9.3cm第15周：50g/9.3-10.3cm第16周：80g/10.8-11.6cm第17周：100g/11-12cm第18周：150g/12.5-14cm第19周：200g/13-15cm第20周：260g/14-16cm第21周：300g/18cm第22周：350g/19cm第23周：455g/20cm第24周：540g/21cm第25周：700g/22cm第26周：910g/23cm第27周：1000g/24cm(身長總長約34cm)第28周：1100g/25cm(身長總長約35cm)第29周：1250g/26cm(身長總長約37cm)第30周：1350g/27cm(身長總長約38cm)第31周：1600g/28cm(身長總長約40cm)第32周：1800g/29cm(身長總長約42cm)第33周：2000g/30cm(身長總長約43cm)第34周：2280g/32cm(身長總長約44cm)第35周：2500g/33cm(身長總長約45cm)第36周：2750g/34cm(身長總長約46cm)第37周：2950g/35cm(身長總長約47cm)第38周：3100g/35cm(身長總長約47cm)第39周：3250g/36cm(身長總長約48cm)第40周：3400g/37-38cm(身長總長約48-50cm)   圖片來源：www.s26mama.com.tw 文章標籤 胎兒體重身長表 懷孕後期 孕期體重 準媽媽體重 寶寶健康 初生兒 營養素 鈣質 蛋白質 全站熱搜 創作者介紹 艾蛙Aiwa A小姐的迷你世界 艾蛙Aiwa發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：育兒生活LOVE此分類上一篇：【懷孕日記】已經懷孕第30週了，距離卸貨只剩70天囉！ 此分類下一篇：【懷孕日記】寶寶真乖巧，很聽媽媽的話。

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