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健体为什么块小?为什么健美奥赛中没什么中国人? 今天,兽爷就来给大家简单介绍一下健美、健体与健身三者的区别。
健美的英文原名是:Body building ...
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健美,健体与健身
野兽先生
2018-09-1816:27:04
健美为什么块大的吓人?健体为什么块小?为什么健美奥赛中没什么中国人?今天,兽爷就来给大家简单介绍一下健美、健体与健身三者的区别。
健美的英文原名是:Bodybuilding。
所谓building,就是用尽一切手段来充实自己的身体。
各个肌群都进一步成长,达到一个夸张的大小,挑战人类极限,强调肌肉的强壮与美的运动。
2018年奥赛冠军,第十四位奥赛冠军:肖恩·雷登那么为什么奥赛上很少有中国人?首先刚刚也有说,这是挑战人类极限以及用尽一切手段。
手段当然不包括正常的方法以及补剂。
国外健美圈为了进一步成长已经略有畸形。
在食物、训练等改善到极致的时候,金钱与基因已经拼到了尽头之后,能拼的只有用药量。
国内对于用药的把控十分严格,不像国外药物泛滥。
所以国内很多健美选手用药量有限。
也就很难登上世界顶级竞技赛场。
四届世界冠军Jay·Cutler赛季内与赛季外的差距健美比赛中,最常见的就是脱水。
在赛季外,暴饮暴食暴练,体内肌肉与脂肪含量都很高。
在备赛期间,减脂的同时,借用药物并且大量饮水让身体来适应排尿量。
这样,在赛前一周少摄入水后,身体就能够继续排水,达到体内水分被排干进入脱水状态。
健美拼的可不是谁肌肉大谁就是冠军。
健美的比赛标准是在肌肉尽可能大的前提下,展示出最完美的比例,更清晰的肌肉分离度以及线条才是王道。
而每一位健美选手比赛时,可以说他们的身体就像人体解剖图一样,每一块肌肉都能十分清晰地看到。
健体的英文是:physique,也就是形体。
当然,兽爷也经常管健体叫做:minibodybuilding...毕竟从外观上来看就是小一号嘛。
本届奥赛健体前三名但是实际上,两者的差距可不止是一个mini可以概括的。
健体的本质就是强身健体,在保证肌肉足够强大的前提下,也要保证自己的健康。
也就是更能够被人们接受与理解的一项运动,或者说是竞技性运动。
健体的服饰与健美的三角内裤不同,健体最常见的着装是沙滩裤。
肌肉线条适中匀称即可。
所告诉各位的也是:当你通过科学的饮食,合理的训练,你也能够练就这样的身材,拥有完美的身体同时,健康也会伴你前行。
与前面两者相比,健身可以说是囊括项目最多的一项了。
无论是肌肉线条、肌肉分离度,还是心肺功能、身体柔韧性,都是属于健身的一种。
健身的目的就是为了提高你在现代社会中的自然竞争力。
变帅也是提高自然竞争力的一种哦类似于奥运会上的健美操,蹦床等项目也都可以统称为健身。
提高身体的柔韧性、力量、协调能力,让你一进步支配与了解自己的身体。
提高心肺功能,降低血压,防止随着年龄的增高后的很多疾病。
这么多补剂好诱人啊在补剂上,三者的差距也很大。
健身的人群最常见的补剂就是:蛋白粉,增肌粉。
而健体的就要在这个基础上加上:维生素,BCAA,氮泵等营养品缓解肌肉压力保护身体。
健美的药物就不多介绍了,俗称的“做c”也是对身体十分有害的,还是不建议各位轻易尝试了。
这基本上就是健美,健体与健身的区别了。
您是更喜欢西斯所代表的健美人群,还是健体大佬杰瑞米这样的完美身材,还是最普通最简单的健身呢?
健康
运动
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健體的英文是:physique,也就是形體。 當然,獸爺也經常管健體叫做:mini bodybuilding… 畢竟從外觀上來看就是小一號嘛。