30歲後長「痘痘」，是告訴你身體出問題了！內分泌名醫破解8 ...

還有很多人，每個月在大姨媽來之前都會長痘痘，那些痘痘又大又紅又硬，一般都是長在下巴上的，有時候臉頰上也會有。

一般來說，這樣的女性對體內的荷爾蒙 ... 目前位置 首頁 養生 30歲後長「痘痘」，是告訴你身體出問題了！內分泌名醫破解8大... 良醫讀書會 About 撰文者柳順玉 2016-10-03 蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。

痘痘長在哪裡，藥就下在哪裡  30歲女人臉上的痘痘，和20歲少女的痘痘是不同的，雖然它們的成因各式各樣，但顯然都跟身體狀況有關，不再像少女可能只是因為荷爾蒙或油脂分泌過剩才長痘痘的。

所以，假如你已經年近30或30多歲，臉上長痘痘時，就不能懶得理它，也不能隨便亂擦藥。

可以先根據長痘痘的部位判斷一下到底是怎麼回事，再想辦法消除痘痘。

  如果你的痘痘只長在額頭上，它在提醒你，最近生活作息是不是太不規律了？不管是加班、熬夜或失眠，總之肝臟累積了過多毒素，已經嚴重內分泌失調，所以才在額頭上長出很多痘痘。

對付這種痘痘，除了要用舒緩鎮靜的藥物安撫痘痘之外，最關鍵的是要改變作息時間，以確保睡眠品質。

  假如你的痘痘不是長在額頭，而是在眉心，也就是印堂的地方，那麼請特別注意。

通常這裡長痘痘，往往是在警告我們心臟有問題了。

假如你最近真的有胸悶、心悸的情形出現，建議你去醫院進行檢查，因為這些都是心臟活力減弱的表現。

  如果是鼻子兩側冒出痘痘，說明你胃火比較旺盛，或最近消化不大好。

一般來說，經常便祕的女性，很容易在鼻子周圍長痘痘。

所以，此時就要注意忌口，少吃刺激性強的東西，盡量把胃火降下去，痘痘也就慢慢平復了。

  如果是嘴巴周圍長痘痘，則代表腸道有問題了。

通常鼻子周圍長痘痘的，嘴巴周圍也往往不能倖免。

因此清腸降火排毒才是對付這類痘痘的關鍵。

  還有很多人，每個月在大姨媽來之前都會長痘痘，那些痘痘又大又紅又硬，一般都是長在下巴上的，有時候臉頰上也會有。

一般來說，這樣的女性對體內的荷爾蒙變化更加敏感，所以容易長生理期痘痘。

對付這些痘痘，我們一定要足夠溫和。

每次大姨媽快來時，別給皮膚猛補充養分了，它根本吸收不了，此時你的皮膚既敏感又脆弱，所以不管是清潔還是保養，都要注意用一些適合敏感肌膚的產品。

總之，一定要對它足夠溫和。

  有些女姓的痘痘長得滿臉都是，當然主要集中在鼻翼兩側、額頭、下巴和臉頰上，尤其是連髮際和眉間也有，這往往是因為卸妝不徹底。

不管是粉底還是腮紅，這些彩妝如果不能徹底卸掉，非常容易堵塞毛孔，當然就很容易長痘痘了。

對付這種痘痘，關鍵當然是要把妝卸乾淨。

下班回家不管多晚多累，也一定及時卸妝。

另外，因為已經長了很多痘痘，所以卸妝產品也使用那些既有很強清潔力又比較溫和的類型。

  還有一部分女性，她們「上火」之後會長痘痘。

比如，今天晚上吃了麻辣鍋或水煮魚，明天早上就會冒痘痘，有時候長在臉頰，有時候長在嘴角，位置不固定。

這顯然是因為皮膚受到食物的刺激後分泌太多油脂，痘痘自然被誘發出來。

此時我們只能亡羊補牢，管住自己的嘴巴，盡量清淡飲食，而且一定要多喝白開水。

此外，也有人換了環境後，如出差或外出旅遊，會出現月經不調，同時臉上也長痘痘。

很明顯，這是因為身體的內分泌還沒調整到平衡狀態，當然也因為我們的皮膚比較敏感。

對於這麼敏感的皮膚，我們只能根據環境來細心呵護，根據新環境的氣候選擇合適的護膚品。

等皮膚慢慢適應，痘痘也就消停了。

此時不建議亂擦各種藥膏，它們通常只會給原本已經很敏感的皮膚增加更多負擔。

  雖然不同部位長的痘痘原因不一樣，治療方法也不一樣，但對付它們有兩個共同點，一個是養成良好的生活習慣，如不用手摸臉，經常換洗床單、枕套、毛巾等，少吃甜食、多運動等等。

除此之外，還有一個共同點，那就是保持好心情。

一個輕鬆樂觀的狀態，任何時候，對任何疾病都有治療作用。

所以，不管臉上的痘痘讓你多煩，都要盡量保持心情愉悅，才能助你更早告別痘痘。

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