不努力、不工作…你過著「蹲族」生活嗎？心理師告訴你 - 風傳媒

許多人在蹲完之後，不僅找出職涯新出路，也更清楚自己的人生了。

到底蹲在家修整的期間，內心可能經歷些什麼？可以學會什麼？如果你也正在這段時期，一起來 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 烏克蘭戰爭 8週年論壇 Search» 台灣 蔡英文 理財 投資 房地產 趙少康 台積電 股市 買房 科技 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 中國新出了「蹲族」這個名詞，形容高學歷卻無業的年輕人，在競爭激烈的城市租房生活下，終日無所事事。

（示意圖／pakutaso） 芳芳當業務四年多，覺得自己不想繼續待在這行，想創業又差了點什麼，前年領完年終就辭職，在家待了一年多，本來幫自己規劃了許多進修課程，卻發現不上班之後，要自己堅持固定排程很不容易，常常「想做點什麼」可是又「什麼都不想做」兩種狀態間擺盪，內心受到「我想要自由」跟「我為什麼這麼懶惰」兩種想法煎熬。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 這兩年中國新出了「蹲族」這個名詞，描述一群高學歷卻無業的年輕人，他們在競爭激烈的城市租房生活，終日無所事事，既不熱血也不奮鬥，稱作蹲族。

蹲族和啃老族，或靠媽靠爸的爸媽寶不同，他們縮減自己需求，過著佛系清心寡慾的生活，讓自己盡量不伸手，勉強自給自足。

在我的晤談經驗裡，許多人一生中都有過做「蹲族」的一段歲月，有的人把這段時光當作是人生的污點或挫敗，總之就是一種逃避、不負責任，或沒認清現實的象徵。

凡事必有因，聽過幾個故事後，我發現「蹲」這段時期，是人們將原生家庭經驗和出社會經驗的打散整合期，也是人們重新練習面對權威的過渡期。

許多人在蹲完之後，不僅找出職涯新出路，也更清楚自己的人生了。

到底蹲在家修整的期間，內心可能經歷些什麼？可以學會什麼？如果你也正在這段時期，一起來看看你的經驗是否也是如此，重要的事情你學會了沒有。

去一個「不打分數」的地方 不論表面上有什麼現實或細節的理由，骨子裡邁向會邁向蹲族生活的原因，大都是渴望真正自由，想要到一個可以「不被打分數」的地方。

幾十年前，有人想過沒有聯考的人生，但現今的社會要找個「不打分數」的地方實在太難，蹲族青年求的可能只是「考場與考場之間的一小段喘息」。

他們不想依賴，因為不想被要求，不想拿人手短，而被迫做不想做的事，所以他們為自己爭取了「蹲」這段空窗期。

許多人利用這段時間在晤談室裡，連結起原生家庭和工作經驗間的雷同之處，發現自己活在父母的要求下，從小選擇了某種因應方式，這些方式也用到職場面對上司的要求，如果這些方式不夠健康，身心壓力就會日積月累，讓你在某個時間點崩潰，做出從家庭從工作「出走」的決定。

芳芳家裡一直有經濟壓力，所以她畢業後直接選了靠努力就可以快速入帳的業務一行，這幾年她做得不錯，但內心總有一種迫於無奈的感覺，加上業務工作本質就是一個夾在上司與客戶要求間的夾心餅乾，她心裡的地雷點是「為什麼大家只會要求別人，自己卻沒能力又不做事！」壓力大時這樣的想法就會一直在心裡干擾她，讓她常在關鍵時刻掉鏈子，不是弄丟跟了很久的大客戶，就是平白讓協助處理的同事領了功勞。

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