鳥夫人兩胎親身體驗。孕媽咪在孕期中”必吃”養胎不養肉+”必備 ...

這次懷二寶的過程因為後期實在太不舒服，所以都吃不下，因禍得福的就是一生完到月子中心量體重，就比還沒懷孕的時候還瘦，害我一度懷疑她們的體重機是 ... close 首頁 鳥夫妻介紹 國內旅遊 北台灣 宜蘭 基隆 台北 桃園 新竹 中台灣 苗栗 台中 彰化 南投 雲林 南臺灣 嘉義 台南 高雄 屏東 東台灣 台東 花蓮 澎湖 馬祖 國外旅遊 大溪地 日本 日本-北海道 日本-靜岡富士山 日本-金澤白川 日本-東京 日本-京阪神 日本-九州 日本-沖繩 韓國-首爾 新加坡 菲律賓-宿霧 峇里島 帛琉 泰國 中國 香港 澳門 珠海 法國-巴黎 英國-倫敦 北歐-瑞典 北歐-芬蘭 美國-美西 吃吃喝喝 北部好味道 中部好味道 南部好味道 東部好味道 宅配美食 穿搭 美妝保養 美髮 美妝 美甲&SPA 懷孕親子 居家與寵物 小廚娘 購物狂清單 居家日記篇 手作小玩意 寵物狗寶貝 結婚大小事 鳥夫妻婚紗 鳥先生愛攝影 搜尋關鍵字: 首頁鳥夫妻介紹國內旅遊 北台灣 宜蘭 基隆 台北 桃園 新竹 中台灣 苗栗 台中 彰化 南投 雲林 南臺灣 嘉義 台南 高雄 屏東 東台灣 台東 花蓮 澎湖 馬祖國外旅遊 大溪地 日本 日本-北海道 日本-靜岡富士山 日本-金澤白川 日本-東京 日本-京阪神 日本-九州 日本-沖繩 韓國-首爾 新加坡 菲律賓-宿霧 峇里島 帛琉 泰國 中國 香港 澳門 珠海 法國-巴黎 英國-倫敦 北歐-瑞典 北歐-芬蘭 美國-美西吃吃喝喝 北部好味道 中部好味道 南部好味道 東部好味道 宅配美食穿搭 孕婦也要很時尚。

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孕媽咪在孕期中”必吃”養胎不養肉+”必備”的好物大公開! by 鳥夫人 on 2020-03-03 addcomment 101.4Kviews 這次懷二寶的過程因為後期實在太不舒服，所以都吃不下，因禍得福的就是一生完到月子中心量體重， 就比還沒懷孕的時候還瘦，害我一度懷疑她們的體重機是不是壞掉了~~~哈哈哈!!! 不過也因為懷孕的時候食慾不佳，吃的東西就要更營養才行，這樣寶寶才可以頭好壯壯阿~~~ 那時候生輪輪之後就有寫過一篇分享文，大家可以先溫故知新一下!!! 孕婦和產婦補充體力吃什麼好?大家都說我剖腹坐月子氣色好的不得了 [貼心提醒] 以下跟大家分享的東西都是我這個孕期自己有使用覺得很棒的東西，也會順道跟大家說品牌， 免得大家又一直私訊詢問，但不是代言啦!!!同類型的也有很多其他品牌，大家可以自己參酌選擇!!! 在營養品的補給上，我有吃美安的鈣粉，泡水喝起來有點像是維他命c水，味道還ok!!!! 主要就是懷孕慢慢地會在晚上睡覺腳抽筋，所以必須要補充鈣質，我個人是覺得蠻有效的~~~ 另外就是吃活力媽媽的卵磷脂，主要是影響到生產之後泌乳的順暢和不塞奶， 因為這胎懷的是妹妹，很怕膚色不白，雖然我是認為膚色是基因造成的，但為了不要後悔， 我還是買了老行家的燕窩和珍珠粉，哈哈哈!!!(如果真的不白也不能怪媽媽阿~~~我已經做了能做的了!!!) 當然也有人說吃這兩樣可以皮膚變好，反正就是補媽媽補妹妹的概念~~~ 接下來就是食物的部分，多吃補血食物準沒錯~~~尤其是像我要剖腹生產的，更是要多吃!!! 跟大家分享我懷輪輪的時候猛吃牛肉和櫻桃，果不其然~~~生完氣色超級好!!!完全沒有輸血~ 因為懷妹妹的時候，後期實在沒食慾，牛肉吃的少很多，在加上懷孕當時不是櫻桃的產季， 所以櫻桃也吃的很少，結果…生完妹妹雖然體力狀態都ok!!但整個氣色、血色差多了~~~ 後來還是有輸血才舒服一些~~~不知道這些是否有相關性啦!!!(也有可能因為妹妹是雙胞胎) 所以建議大家還是可以多吃一點!!! 滴雞精我覺得超級重要，雖然不是很便宜，但真的感受有差，這個真的是養胎不養肉的代表啊!!! 在備孕和孕期、產後我每天早上都有來一包滴雞精，營養滿分，也不用擔心媽媽會變胖， 之前就有寫過分享文~~~就不在重複多說，大家自己去看囉!!! 老石滴雞精。

孕婦＆寶寶一起補充營養 不只媽媽可以喝，輪輪也可以喝唷~~~還可以變化出各種不同的料理，話說跟老石買滴雞精， 不要忘記要跟他們索取其他雞的原料喔!!像是雞肉、雞骨或是雞油唷~~~ 他們家我是真的很推薦，因為品質很好，喝起來完全沒有腥味，孕吐也不怕!!!在地的小農養的雞， 實實在在的，如果可以的我覺得整個孕期到產後都可以喝，超級讚!!! 老石。

滴雞精 粉絲團:https://www.facebook.com/laoshi.tw 官網:https://www.laoshi.com.tw/shopping.php 地址:台南市北區小東路307巷28號 客服專線:06-2088778 酪梨也是我孕期狂吃的聖品之一，我都是打酪梨布丁牛奶，這個也超級養胎唷!!! 懷輪輪的時候就有一直喝，寶寶出生是3500克左右，懷妹妹的時候，打了果汁輪輪也可以一起喝， 妹妹們出生的時候兩個都是2600克左右，雖然不知道有沒有直接的關係就是了~ 因為這次懷孕的時候是夏天，但總不能常常喝手搖飲嘛!!(只能偶爾喝，孕婦還是開心最重要!!) 所以取代它的就是很棒的白木耳飲囉~~~不只好喝，也有很多營養，還可以幫助不順暢的孕婦們， (還好我算幸運沒有不順暢問題)現在市面上的口味超多的啊!!!不只對媽媽好，也對寶寶好~~~ 一樣是養胎不養肉啊!!! 孕婦除了飲食很重要之外，保養自己的皮膚也很重要~~~畢竟懷孕全身都被撐大， 皮膚也會變得乾燥，甚至還會有紋路，我是用油脂類的按摩(克蘭詩)，這個很多品牌都有出!! 大家可以找自己喜歡的味道和質地，不過這真的是只有第一胎媽媽才有空好好地做， 有大寶的第二胎真的是很困難，實在是沒時間阿~~~哈哈!!! 因為身形劇變，所以內衣褲是一定要重買的!!!第一次孕期的時候，我就跟一般的媽咪一樣， 買了不少哺乳內衣，因為孕期穿，生產之後哺乳也能繼續穿，我覺得CP值算蠻高的!!! 各大婦嬰品牌都有賣，但缺點就是很厚很悶熱，比較沒那麼貼身和維持胸型， 到我第二胎的時候發現一個更棒的內衣，穿起來超級親膚、透氣~~~一樣是生產後也可以繼續穿， 重點是真的太舒服了~~~很推薦大家孕期可以買!!! 孕期最舒服的內衣。

SloggiZEROFeel不再被內衣束縛   再來是我覺得孕期尾聲很重要的事情，就是需要”整理和清潔”，因為即將準備迎接寶寶回家， 整個家裡的大掃除和除塵螨是很必須的~~~因為這時候我已經是大腹便便，不適合自己動手， 而且要清的徹底還是要請專業的來!!! 所以我們請來專業達人大掃除和清潔冷氣，也另外找了除塵螨專家， 把家裡打掃得一塵不染(雖然東西很多所以很亂!!)，之前有寫過詳細的文章，大家可以參考!!! 夫人生產前要好好打掃一番。

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大心家電保養職人-專業冷氣清洗 寶寶的東西和待產包也別忘記先準備起來唷~~~衣物或玩具、被子、寢具、包巾… 因為是新生兒會接觸到的貼身用品，建議大家可以找時間先洗過，用起來比較安心啊!!! 抗菌防螨的寶寶洗衣精市面上也很多，我們倒是沒有特別用哪個品牌，很多品牌我們都用過， 覺得普遍來說都不錯用，我個人偏好香味不要太濃的，畢竟是寶寶的衣物嘛!!! 在孕期中我覺得”寄託”很重要，不管是什麼信仰，可以帶給你安心感的就是很棒的寄託， 其實姊妹淘或是媽媽社團…這些都是喔!!!可以說自己遇到的問題，也可以分享這個過程， 懷孕過程中，偶而有空我們就去拜拜註生娘娘，求個平安符，希望孕期可以平平安安、順利生產!! 跟姊妹淘們出去吃個飯、聊聊天，紓解一下心情，這些都有助於孕期媽媽的心情唷~~~ 這個可是很重要的，孕婦心情好才是王道啊!!! 最後祝福大家都可以平安順利地生下健康的寶寶，每個媽媽都是最偉大的!!!加油~ Tags: 孕婦必吃懷孕養胎不養肉 facebookTwitter previousarticle 產後恢復過去身材。

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