宅在家如何放下雜念法鼓山推出居家禪修線上免費課程

疫情期間宅在家，許多人面臨失業、與家人相處摩擦等煩惱，或許可透過靜坐來放下雜念、找到解決煩惱的智慧。

法鼓山傳燈院首度推出... udn 生活 生活新聞 聽新聞 test 0:00/ 0:00 YourbrowserdoesnotsupportHTML5Audio!😢 宅在家如何放下雜念法鼓山推出居家禪修線上免費課程 2021-07-1412:04 聯合報/ 記者陳宛茜／台北即時報導 疫情 法師 關閉 法鼓山傳燈院首度推出入門與基礎禪修的線上課程，全程免費體驗，名額有限。

圖／法鼓山提供 疫情期間宅在家，許多人面臨失業、與家人相處摩擦等煩惱，或許可透過靜坐來放下雜念、找到解決煩惱的智慧。

法鼓山傳燈院首度推出入門與基礎禪修的線上課程，17日起陸續推出5次線上禪修指引，全程免費體驗，名額有限。

針對沒有禪修經驗的社會大眾，傳燈院17日起陸續推出5次線上禪修指引，學習基礎調心的方法與八式動禪；此外還有兩梯次的線上初級禪訓班，囊括禪修的功能、觀念與姿勢等等。

現已有初級禪訓班結業資格者，則可報名線上半日禪、禪一，體驗禪坐、動禪、走路禪來放鬆身心。

傳燈院監院常乘法師表示，只要每天維持至少打坐20到30分鐘以上，並建議在早上起床後或睡前時段養成習慣，當心逐漸安定下來，就能與智慧相應，找到面對處理事情的方法，「就像水沉澱之後，水面透徹，可以清楚看到雜質一樣」。

傳燈院提醒，線上課程需要自備電腦、平板或手機連線，禪修期間並需開啓錄像鏡頭，以了解禪眾狀況。

建議大眾找一處安靜、整潔，不受干擾的空間，同時保持禁語，不看書報、電視，課程中不使用手機來收發社交訊息及電子郵件。

●法鼓山線上禪修報名網站：https://pse.is/3khdt6 疫情 法師 車輛中心線上課程帶您跟上智慧車電趨勢 高師大開雙語教學增能學分班從現職教師端培育雙語師 嚴控網上危害國安言論福建莆田學生舉報獲1萬元獎勵 接棒張晨光、張庭直播帶貨王力宏1小時撈2500萬 智利蘋果農藥殘留不合格120公噸全遭退 購買進口蘋果注意了！衛福部食藥署今天公布邊境檢驗不合格名單，智利蘋果共有六批、120.39公噸被檢出不得殘留的殘留農藥，... 2021-10-1913:49 城中城大火奪命醫揭「濃煙致命危害」：獲救後也要注意 高雄城中城大樓大火釀46人死亡，震撼全台人民，也讓各界再次關注防火逃生資訊。

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