38歲陳鏞基求改變首度嘗試皮拉提斯練核心 - ETtoday運動雲

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統一7-ELEVEn獅38歲陳鏞基去年表現不佳,沒有展現應有身手,陳鏞基表示,「去年對自己表現也很失望。

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(中華職棒,統一7-ELEVEn獅) 回首頁 facebook Line twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 | 手機版 | 新聞雲Apps | 新聞訂閱 | ETtoday新聞雲 > ETtoday運動雲 2022年02月07日20:12 ▲陳鏞基。

(圖/記者李毓康攝) 記者陳立勳/台南報導 統一7-ELEVEn獅38歲陳鏞基去年表現不佳,沒有展現應有身手,陳鏞基表示,「去年對自己表現也很失望。

」 去年陳鏞基83場出賽,敲出35支安打,4支全壘打,22分打點,上壘率0.304,長打率0.293,打擊率0.201,各項打擊數據都是回到中華職棒之後最差成績。

對於去年整體表現,陳鏞基認為,「去年春訓準備沒有很好,影響到調整,賽季中要調整有點困難,相較於前年季後休了1、2個月才開始訓練,去年總冠軍戰打完,休息沒多久就開始訓練,雖然一開始訓練量沒有很大,但包括像是慢跑都有持續,同時第一次接觸皮拉提斯,讓身體改變一下,或許年紀關係,體能沒有以前年輕這麼好,這一點要接受,皮拉提斯主要是強化核心,棒球運動需要旋轉,如果核心不穩定,力量沒辦法傳導到上半身,擊球力道就會分散。

」 [廣告]請繼續往下閱讀... 陳鏞基表示,「去年時常遇到球看得很清楚,但打出去的品質並不好,以前碰過類似狀況,但時間沒經歷過這麼長,今年想說換一個方式試試看,本季胡金龍來到球隊,可以互相交流,互相提醒需要注意什麼,高中就認識胡金龍,除了中華隊以外沒有同隊過,很高興胡金龍可以來跟大家一起打球,胡金龍是打擊很有能力的選手,可以分享經驗給年輕球員。

」 談到今年目標,陳鏞基表示,「希望先把狀態拉起來,去年表現很令人失望,要有穩定表現才能上場,除了今年主要練三壘之外,額外時間會多練其他位置,無論是二壘或是游擊,不侷限於三壘或是一壘,現階段體能還OK,除了每天訓練,飲食蠻重要,近期吃東西比較清淡,蠻少吃澱粉,會先吃肉和吃菜,如果覺得餓才會吃飯,不像以前都是習慣先吃飯,現在都是先吃菜,如果飽了就不用吃飯,吃東西方式也要改變一下。

」 此外,陳鏞基透露,「最近努力吃營養品,像是維他命C或是B群,甚至於高蛋白,畢竟已經38歲,身體還是要顧好,體重維持在90公斤以內,因為膝蓋開過兩次刀,守備需要橫移,也不能太瘦,把體重控制在85公斤到90公斤左右,多聽一些前輩建議,睡眠達到7小時,但也不能太多,睡太多反而更累,目前隊內競爭很強,更不用說要跟對手比賽,要拿出不服輸的心態。

」 關鍵字: 中華職棒、統一7-ELEVEn獅 分享給朋友: 追蹤我們: 推薦閱讀 唐肇廷復健超前 苦笑弄斷阿基里斯腱很罕見 林子偉跟統一獅練球 等待重返美職好消息 吳桀睿今年回防二壘 胡金龍補上外野缺口 合體帶動統一獅 餅總寄望「金鏞雙俠」 感恩球團安排兼教練 潘威倫享受場上時光 沒心理準備兼教練 高國慶傾向選手身份學習 自嘲舞癡跟著節奏動 陳達平:謝謝球迷接受我 搖旗手變身應援團長 陳達平同學幾乎都象迷 珍惜申皓瑋天賦 朱偉銘灌輸「職業」觀念 主動離開富邦決定創業 朱偉銘:大家都覺得我瘋了 LIVE 20220304【ETtoday新聞】12:00-13:00 × 熱門新聞 陳盈駿、林書豪正面對決! 北京首鋼34分痛宰廣州龍獅 快訊/黃郁婷冬奧不當行為 體育署停止補助2年培訓參賽經費 味全龍季前唯一註冊洋將 蔡鉦宇升格正式球員 劉錚轉戰上海代表作 台灣飛人砍28分領軍登CBA龍頭 制裁入侵烏克蘭 F1賽車終止俄羅斯站合約 蔣智賢、申皓瑋開轟白搭 富邦4比11不敵味全 讀者回應  熱門新聞 1陳盈駿、林書豪對決 北京34分大勝 2體育署停止黃郁婷補助2年培訓參賽經費 3味全季前唯一註冊洋將 蔡鉦宇升正式 4劉錚爆砍28分 領上海登CBA龍頭 5F1賽車終止俄羅斯站合約 最新新聞 1國際體壇「全面封殺」俄羅斯一覽 2韓媒爆:26國聯手對俄、白俄發動「體壇制裁」! 3柳賢振普伊格敘舊送上韓式馬殺雞 4台灣男網新生代明台維斯盃首戰瓜地馬拉 5「今年不敗球后」巴蒂退出兩大賽放棄衛冕 熱門快報 《聲林之王3》重磅回歸! 12/3起每周五晚間九點《聲林之王3》ETtoday全平台首播 新聞雲APP週週躺著抽 看新聞參加全民搶寶,蘋果3C爽爽抽,周周更新好禮!東森幣好用不藏私! 全台房巿熱~買房需求上升,供給量在哪? 北中南房巿獵房行動,專家帶看環境交通、生活機能、精彩公設,開箱新建案 東森寵物APP下載領30 歡慶東森寵物官方APP上線,下載即領30元折價券!趕快下載,輸入兌換碼領30! 【毛孩】情人節滿額贈好禮 白色情人節到來!毛毛商城即日起消費滿1199,就送美國在台協會獨家購物袋,馬上搶! ETtodayPodcast聽起來 專屬年輕人的網路電台,用聲音陪你通勤上班 台北捷運廣告刊登 ETtodayNo.1的廣告代理商,精彩案例搶先看! 熱門影音 全站熱門影音 黃郁婷冬奧不當行為懲處出爐 體育署:停止補助2年經費! 阿巴西飆52分領銜6大驚奇 歸化中華隊本土有譜! 行政院下令調查不當言行! 黃郁婷關臉書、刪微博發文 東奧女團體操出現美少女戰士!烏茲別克表演「選神曲」日網沸騰 「6歲萌教練」不滿遭主審驅逐暴走怒甩4球棒+整桶球...網:專業的 澎恰恰欠債好友爆「孫協志也幫牽線」 他火大澄清「用聽說的就分享」:無腦行為 提款機正要吐鈔遇「全台大停電」 螢幕全黑...他哀號:什麼都去了 全台大停電!全市傳災情案 台電證實:南部電力系統故障 貓咪偷翻櫃子狗狗在旁把風 睡覺都要抱一起❤互動超甜 聲林之王3_EP12_PROMO昔日戰友重返聲林選手奮力抗衡



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