豆漿升糖指數

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... 迅速分解且易造成血糖迅速上升即具有高升糖指數；緩慢分解血糖上升較緩者具有低升 糖指數。

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高GI食物，讓體內血糖值上升快速，這時，身體 ...黑豆促進胰島素分泌、綠豆降血糖！糖尿病必吃三豆|早安健康2019年1月19日 · 以下就介紹三種超健康的豆類：黑豆、綠豆、紅豆，做成豆漿、湯品都適合喔！ ... 升糖指數（GI值）：55 ．升糖負荷（GL值）：18.48