懷孕後期飲食控制

簡廷芮（Dewi）去年10月宣布結婚，在今年2月迎來女兒「小蘿蔔」誕生，她先前透露整個孕期只胖了7公斤，生完後更只剩胖了2公斤，她也大方公開懷孕時的飲食 ...

建議改變飲食順序，多吃高纖蔬菜，增加飽足感的同時，可減少攝取量。兩餐間若肚子餓，捨棄麵包糕點，改以高纖餅乾或牛奶。多喝水，不喝含糖飲料。由於 ...

這就是我的飲食菜單啦!! 不過先承認 妮媽很愛吃 尤其是飯後要來個甜的做收尾XD 切記 這不是減肥 是控制熱量與澱粉攝取量!! 孕婦是不可以減肥的!

補充鐵質：懷孕、分娩的過程中，一定會有血液的流失，因此，懷孕後期鐵的補充顯得相當重要。建議孕媽咪可多食用富含鐵質的食物，像是紅肉、魚類、文蛤、紅 ...

一開始就是採納醫生說的“懷孕吸收變好” 這個論點來說服自己！ 直到26周妊娠糖尿檢查『沒過』之後. 被營養師嚴格的調查我的飲食習慣以及開給 ...