孕期體重控制

孕期體重管理是很多孕媽咪的煩惱，生怕一不小心，自己體重失控，再加上螢光幕前的女明星成為媽媽後，一個比一個瘦，許多媽媽也都很希望自己也能跟這些 ...

依照個人的體格及營養狀態，我在孕期諮詢時會希望以8～12公斤為基準。我的版本較為精簡，媽咪比較容易記憶，一般正常體重的媽咪請以7～12公斤為基準；若是 ...

國民健康署提醒準媽媽懷孕期間的體重控制很重要，過輕或過重對孕婦或胎兒都不好，最好從懷孕初期就瞭解如何正確攝取營養，合理調控孕期體重，孕期體重增加要依孕前體重 ...

懷孕早期：（1~3個月）最佳體重的增長約在1～2公斤。這個時期增胖的太快，多會胖到媽咪本身。 懷孕中期：（4~6個月） ...

Winny！ 懷孕體重一定要控制好啊！」我一位好姊妹語長心重地跟我說。於是我打從備孕時就很注重自己的體重，每天用APP 紀錄飲食。最後成功保持整整40W2D 孕期只胖7.8KG ...