重訓動作
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發布時間： 2017年6月23日8大徒手訓練動作(中文字幕) - YouTube2017年8月8日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 8:51
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發布時間： 2020年4月16日從零開始，一起徒手訓練！ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴輪播, 重量訓練 114,138 0. From Zero To ... 在忘記控制身體的情形下，身體會為了做出動作，啟動不是原來的關節或肌肉來完成它。
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... 攝取升糖負荷（GL）過高的食物，像是馬鈴薯、白米飯或富含果糖的產品等。
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