懷孕後期 蹲 下

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面臨即將生產孕婦如何準備分娩？ | 媽媽育兒百科導讀：懷孕到後期之後，隨時有可能會出現生產跡象，像是宮縮、破水、背痛，但在此之前，妳應該要先準備好一切， ... 妳可以做一些瑜珈、凱格爾練習、下蹲的練習。