糖尿病的常見症狀與預防：完整了解糖尿病 - 智抗糖部落格

糖尿病的症狀有哪些，為什麼會得到糖尿病？糖尿病是台灣的十大死因之一，每10位成年人就有1人有糖尿病，事實上， ... 糖尿病要如何發現？ 認識糖尿病 糖尿病的常見症狀與預防：完整了解糖尿病 byadmin 2021年3月3日 2021年3月3日 字體大小： A縮小字型大小。

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  目錄 1.糖尿病發生的原因是什麼？ 2.糖尿病有哪些主要類型？ 3.糖尿病要如何發現？ 4.糖尿病常見9大症狀 5.糖尿病併發症 6.糖尿病的常見治療 7.糖尿病的預防保健 糖尿病越來越普及，已是大家耳熟能詳的國民病之一。

尤其現代人飲食習慣精緻化、久坐運動量降低等原因，糖尿病更開始往年輕族群發展，並成為台灣國人十大死因之一。

據國民健康署統計，目前台灣大約有200多萬名糖尿病患者，相當於每10位成人就有1人患有糖尿病，並且每年以25,000名左右的速度持續增加中，而糖尿病引起的併發症更是我們不容小覷的健康威脅。

糖尿病的覆蓋率如此廣大，其中族群最多的第2型糖尿病又與遺傳、後天習慣息息相關，提早了解糖尿病的成因、如何預防，對自己和家人都是一份保障喔！   糖尿病發生的原因是什麼？造成糖尿病的2大原因 糖尿病是因為體內胰島素分泌不足、對胰島素的作用降低或兩者皆有缺失所引起的疾病。

  胰島素為什麼會分泌不足？ 胰島素是一種由胰臟分泌的的荷爾蒙，主要功能是調節體內碳水化合物的代謝，來維持血糖的平衡。

而胰島素分泌不足，往往是因為胰臟分泌胰島素的β細胞功能受損，或是年紀的增長造成衰退，進而使身體組織細胞對醣類利用能力降低，甚至完全無法利用，讓葡萄糖無法充分進入細胞內，造成血糖濃度升高，引發高血糖。

  胰島素作用降低的原因-認識胰島素阻抗 簡單來說，我們可以想像胰島素是一把打開細胞大門的鑰匙。

當因為肥胖造成體脂肪過高，胰島素鑰匙就無法正常打開細胞大門，讓血液中的葡萄糖無法進入細胞，造成「胰島素阻抗」需要更多的胰島素鑰匙才能打開。

延伸閱讀：血糖過高和肥胖有關係嗎?認識胰島素阻抗   糖尿病有哪些主要類型？ 根據1997年美國糖尿病學會(ADA)的分類，將糖尿病分為四大類型，分別是第1型糖尿病、第2型糖尿病、妊娠型糖尿病以及其他型糖尿病。

  第1型糖尿病 第1型糖尿病的特性在於胰臟分泌胰島素的β細胞功能受損，使得身體缺乏足夠的胰島素，需要依靠施打胰島素維持身體功能，也被稱為「胰島素依賴型糖尿病」。

一般來說，第2型糖尿病患可以依照狀況，選擇用口服藥或胰島素來治療；但是第1型糖尿病患則一定要施打胰島素，缺乏胰島素也可能導致血糖過高，而產生酮酸中毒的現象。

第1型糖尿病沒有明確的發病原因，目前學界普遍認為是糖友本身遺傳基因的易致病性、環境、自體免疫疾病三種交互作用造成。

另外，第1型糖尿病的發病年齡較年輕，通常在30歲以前，但也可能發生在任何年齡。

延伸閱讀：認識第1型糖尿病-第1型糖尿病的成因與症狀   第2型糖尿病 第2型糖尿病也是生活中最常見的糖尿病類型，第2型糖尿病的發病時期多在40歲以後，但可能發生在任何年齡，常見於成年人、有糖尿病家族史、代謝性症候群的患者以及體型肥胖者身上。

第2型糖尿病的危險因子包括遺傳、年齡、不良的飲食或生活習慣以及肥胖等，但在第2型糖尿病的發病初期，不會有明顯的症狀，若不是透過驗血糖不容易被發現。

而與第1型糖尿病不同的是，第2型糖尿病本身胰臟還有分泌胰島素的功能，所以較不容易發生酮酸中毒的現象。

延伸閱讀：認識第2型糖尿病   妊娠型糖尿病 妊娠糖尿病是指懷孕前沒有糖尿病病史，但懷孕時卻出現高血糖的現象，過去未留意的血壓、血糖或賀爾蒙分泌，都可能在懷孕時有所變化。

大部分產後就可以恢復正常。

懷孕前、後期都有可能出現類似糖尿病的症狀。

在台灣，為了確認孕婦是否有妊娠型糖尿病，會在第24–28週產檢時，篩檢出血糖異常的孕婦。

可能出現妊娠型糖尿病的高風險族群有以下：像是肥胖、有第1型糖尿病或第2型糖尿病家族史、曾有過妊娠糖尿病史等，另外，倘若妊娠型糖尿病控制不佳，對準媽媽與寶寶都有可能造成影響。

延伸閱讀：認識妊娠型糖尿病   其他糖尿病類型 其他型糖尿病是由許多其他因素所造成，例如染色體或基因的變異、胰臟的疾病、內分泌系統的疾病、藥物的影響等，需要由醫師來做診斷。

  糖尿病要如何發現？認識常見的診斷標準 一般的診斷標準 1.糖化血色素(HbA1c)≧6.5% 2.空腹血糖≧126mg/dL 3.飯後2小時血糖≧200mg/dL 4.隨機血糖≧200mg/dL且有典型的糖尿病症狀(多吃、多喝、多尿與體重減輕) 前3項需要符合條件達2次以上(含)即可診斷為糖尿病；第4項只要符合一次就可以診斷為糖尿病。

如果血糖高於正常值，但還不到糖尿病的診斷標準，意即「糖化血色素介於5.7–6.4%之間、或空腹血糖介於100–125mg/dL，或在口服葡萄糖耐受測試下，血糖介於140–199mg/dL之間」，則屬於「糖尿病前期」。

在這個階段如果能採取健康的生活型態，例如飲食管理、規律運動以及體重控制，還有機會將血糖恢復正常。

延伸閱讀：糖尿病前期逆轉勝   如何判斷我的糖尿病類型？ 在所有糖尿病類型中，需要特別注意的是第1型糖尿病的診斷標準。

因為在檢驗是否為第1型糖尿病時，還需要另外檢測胰島素分泌過程中的副產物「C-Peptide」的濃度，並配合升糖素刺激試驗以及腎功能指標，來評估身體是否可以分泌足夠的胰島素。

  糖尿病常見9大症狀 糖尿病在初期是沒有特別明顯症狀的，如果沒有特別做身體檢查，很難發現自己已經罹患糖尿病。

不過還是可以從一些身體的小變化，意識到自己是否有不適當的高血糖情形。

除了天生基因導致的第1型糖尿病外，如果不確定自己是否有第2型糖尿病、妊娠型糖尿病或其他類型糖尿病，可以透過以下九種症狀來簡單判斷： 1.食慾增加(多吃) 2.排尿次數增加及量多(多尿) 3.不正常口渴(多喝) 4.體重不正常減輕 5.視力模糊 6.傷口癒合慢 7.足部有針刺感 8.皮膚搔癢 9.不明原因容易疲倦、虛弱 一般常聽到的「三多一少」為典型的糖尿病症狀，指的是「吃多、喝多、尿多、體重下降」。

如果發現你或你的家人朋友出現了以上症狀，建議早點就醫檢查，並透過抽血檢測來確定是否罹患糖尿病。

  糖尿病併發症 糖尿病有「隱形殺手」之稱，若血糖長期控制不佳的情況下，很有可能引發「糖尿病併發症」，造成病人生活品質降低，嚴重時更會威脅到生命，常見的糖尿病併發症有：心血管疾病(如冠狀動脈心臟病、中風)、視網膜病變、神經病變、腎病變、足部病變等，所以一旦確診糖尿病，管理血糖、不讓起起伏伏的血糖影響身體功能，才能預防併發症的發生。

  延伸閱讀：糖尿病併發症   糖尿病的常見治療 以目前的常見治療方式來說，第1型糖尿病患會以胰島素治療；第2型糖尿病患則會依狀況選擇口服藥或胰島素；而妊娠型糖尿病患大部分能透過飲食的調整來獲得改善，只有少部分需要胰島素的介入來治療。

糖友除了檢視目前的生活習慣，做出適當的調整，並搭配血糖監測外，也要依照醫師指示用藥，一樣能與糖尿病和平共處。

胰島素治療的迷思 如果透過飲食、運動還是難以將血糖控制在理想範圍，就會需要藥物的輔助，來幫助糖友達到理想的控制目標。

不過在糖尿病治療中，許多糖友對於胰島素治療仍存在一些迷思，認為注射胰島素會把身體搞壞、甚至洗腎，所以排斥胰島素治療。

事實上，胰島素本身對於人體無害，確診初期使用胰島素治療是為了讓血糖快速降回正常值，進而減少併發症的發生。

延伸閱讀：打胰島素就代表要洗腎嗎？三種常見胰島素治療糖尿病迷思   糖尿病的預防保健：用良好飲食和生活習慣有效控糖 雖然糖尿病是萬病之首，但只要好好了解糖尿病，並透過良好的飲食與生活型態來控制血糖，就能有效預防糖尿病。

要降低罹患第2型糖尿病的風險，可以透過以下5個方法去落實： 1.均衡飲食，建立少油、少鹽、少糖、高纖飲食習慣 2.規則運動，一周至少150分鐘的中強度有氧運動 3.維持理想體重，將BMI控制在18.5–24之間 4.定期健康檢查 5.多從事社交活動，保持心情愉悅、減少心理壓力   「預防勝於治療」平時建立良好的飲食、生活習慣，就能大幅降低罹患糖尿病的風險。

如果身體出現變化或明顯的糖尿病症狀，建議要盡快就醫檢查，進行治療，如果已經確診也千萬別灰心，與醫護團隊緊密配合、扎實的調整飲食習慣，搭配運動和藥物，依然可以享有正常的生活品質喔！ 在確診有了糖尿病後，還是可以透過藥物治療與自我照護，讓自己學會如何與糖尿病和平共處、擁有良好的生活品質，讓年老的日子過得更有保障。

  資料來源： 1.衛生福利部國民健康 2.2018糖尿病臨床照護指引 3.2020糖尿病衛教核心教材 立刻下載智抗糖App FacebookLINE RelatedPosts 糖尿病前期逆轉勝 2021年11月1日 什麼是糖化血色素... 2021年11月1日 糖尿病和肥胖有關... 2021年10月15日 認識第二型糖尿病 2021年5月24日 長輩有糖尿病如何... 2021年2月24日 認識低血糖-如何... 2020年12月27日 糖尿病會好嗎？得... 2020年4月19日 家人有糖尿病該怎... 2019年6月12日 第一型糖尿病青少... 2018年10月29日 血糖過高和肥胖有... 2018年6月27日 熱門文章 糖尿病飲食怎麼吃？糖尿病均衡飲食原則 2021年3月15日 降血糖藥，到底飯前還是飯後吃？ 2017年8月2日 糖尿病可以打疫苗嗎？了解糖尿病如何面對新冠肺炎 2021年7月13日 降血糖藥Metformin-認識糖尿病藥物 2019年11月20日 數位療法是什麼？reSET-O和AppleECGApp案例分享 2021年5月30日 關注智抗糖 認識智抗糖 訂閱智抗糖電子報 Facebook Youtube Email