蘋果連皮吃有效防肝、腸、乳癌！這樣洗最安全 - 文章分享

蘋果連皮吃有效防肝、腸、乳癌！這樣洗最安全 ... 蘋果皮有助防癌，和果肉一起吃效果更好; 攝取蘋果類黃酮，與降低肺癌密切相關 ... 首頁»蘋果連皮吃有效防肝、腸、乳癌！這樣洗最安全保健飲食蘋果連皮吃有效防肝、腸、乳癌！這樣洗最安全by小編2021/07/19writtenby小編2021/07/19【／林昕潔整理編輯】選擇蘋果做為健康飲食的一部份時，許多人第一個想到的都是多汁香甜的果肉。

但是，蘋果防癌和促進健康的能力，和吃下的部分密切相關。

喝蘋果汁代替真正的水果，或是捨棄蘋果皮，都會讓你錯失蘋果中許多關鍵的營養成分！沒想到蘋果皮竟有防癌效果？目錄蘋果皮有助防癌，和果肉一起吃效果更好攝取蘋果類黃酮，與降低肺癌密切相關蘋果皮有助防癌，和果肉一起吃效果更好【健康食譜】夏日清爽小菜｜涼拌四色黑木耳、洋蔥小黃瓜：腸道、血管一起變年輕！登入會員，免費收藏近年有研究分析指出，蘋果皮對前列腺癌和乳癌具有正面效果。

癌細胞會關閉身體的一種自然防禦機制，而根據醫學博士MichaelGreger的解說，蘋果皮能夠再度啟動抑制癌症的蛋白質maspin。

另外，蘋果皮含有三萜類合物，具有顯著的抗癌功效，特別是針對肝癌、腸癌和乳癌。

一般認為，蘋果的果皮和果肉一起食用，更能共同作用、抑制常見疾病，包括心臟病、肺癌、氣喘、肥胖、失智、阿茲海默症等。

蘋果富含植化素、維生素、纖維和大量抗氧化物質。

只要吃一顆蘋果，就能滿足10%以上的每日所需維生素C和膳食纖維。

纖維能夠提供飽足感、減少過食的可能性，並預防和數種癌症相關的體重上升；維生素C則能夠預防自由基造成的損害。

另外，腸道細菌也會利用蘋果中的主要膳食纖維─果膠，製造化合物保護腸道細胞。

攝取蘋果類黃酮，與降低肺癌密切相關另外，近期也有研究指出蘋果具有減低肺癌風險的能力。

在《護士健康研究》和《健康專業人員追蹤研究》中，規律攝取蔬果，和女性降低21%肺癌風險有關。

((要除去蘋果皮的人工果蠟該怎麼做？生機飲食專家告訴您撇步→下一頁))去皮標籤：洗菜蘋果防癌類黃酮0FacebookTwitterPinterestEmail小編previouspost外出採買用的上！廚房必備的耐久放蔬菜家族一次看nextpost40歲後體內酵素驟減！這「吃的萬能藥」順利排出致癌物你可能也想知道...專瘦凸肚的飲食法...2021/11/157分鐘上桌、一碗...2021/11/15全榖飲食降3成中...2021/11/15水沒喝對，每天8...2021/11/14優格好處不只整腸...2021/11/13維生素C比奇異果...2021/11/13滴酒不沾也脂肪肝...2021/11/13高血壓吃什麼好？...2021/11/13不習慣用餐順序要...2021/11/12咖啡不能想喝就喝...2021/11/12LeaveaCommentCancelReplySavemyname,email,andwebsiteinthisbrowserforthenexttimeIcomment.Δ文章分類保健(3,304)保養(40)健康(3,523)健康專欄(613)健康百科(613)娛樂(1)新知(8)時事話題(125)桃園(4)歷史(1)消費(4)熱門文章(21)生活品味(41)知識文章分享(206)科技(3)編輯精選(1)財經(10)運動(2)飲食(404)高雄(1)熱門文章1存股要「這天」買進才來得及領股利！除權息、股利入帳日要這樣查2021/08/022鴻海前法務長確診肝癌不到一年逝！肝病權威呼籲：肝癌發現得早，治療方法超多！2021/08/1032021最新控油粉餅推薦!油痘肌dcard、ptt網友們也愛用不脫妝、不致痘的油肌粉餅排行11選!2021/10/114精胺酸降血壓、助長高？精胺酸食物、功效一次看2021/06/195超夯韓國C咖抗痘乳霜JeogSeoul漢城淨雪積雪草淨痘淡痕乳霜網民評價好嗎?調查門市、網購等最便宜價格?2021/09/05熱門標籤中醫養生便祕保健新聞健康食譜健康飲食優格免疫力其他健康食材咖啡喝水大腸癌抗氧化抗癌抗老排毒早餐標籤：武漢肺炎減肥減重生活智慧疫苗瘦身癌症糖尿病綠茶/茶類維生素C肥胖腸道膳食纖維膽固醇蛋白質血糖豆漿酪梨防癌降血糖雞蛋預防癌症飲食食譜飲食養生保健香蕉高血壓高血壓/糖尿病飲食關於我們善心⦁優質⦁環保熱愛地球，不造成環境負擔，一向秉持純天然、植物性產品研發理念，不遺餘力的倡導積極、健康、感恩的生活態度，更落實善心、優質、環保的產品要求，也是對社會、對環境盡一份力，使地球美麗同在。

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