蘋果的營養| 教學| 蘋果大學

每天限制攝取100 公克碳水化合物，是為減重控制醣類最適當的目標。假設你吃下2 根香蕉與1顆蘋果，將佔全日碳水化合物攝取量的84%，即使你 ...

找出苹果碳水物的详细资料. ... 苹果多种食用份量的营养信息如下. 最受欢迎的苹果类型. 苹果. 净碳水(克), 糖(克), 纤维(克), 总碳水化合物(克). 1 个，中型的（直径7 ...

水果類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) ... 青龍蘋果, 53, 85.3, 0.3, 0.3, 1...

谁和你说减肥就要低碳水了，减肥需要的是高蛋白加合适的碳水和脂肪。对于健身之后，需要补充碳水和蛋白.

苹果的营2113养很丰富，它含5261有多种维生素和酸类物质。1个苹4102果中含有类1653黄酮约30毫克以上，苹果中含回有答15%的碳水化合物 ...