14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關 - Women's Health

火龍果GI值約42-52，每100克的火龍果卡路量不到60。而且營養價值極高，有豐富的水溶性纖維和胡蘿蔔素等，果肉中的黑色種子含不同礦物質，有助代謝、消 ...

火龍果GI值大約42，含糖量低、富含膳食纖維、能幫助控制血糖，而且紅色果肉又比白色果肉效果更好。 Women's Health 美力圈SAY.

而所謂的「高升糖指數」，也就是指GI值越高的食物，吃下肚子之後因為很 ... 不過其中還是有適合糖尿病人吃的水果，像是火龍果、百香果，火龍果的含糖 ...

基本上，火龍果屬於升糖指數（GI值）較低的水果，也就是甜度較低，而火龍果也具有低熱量、高纖維特性，能增加腸胃的飽足感。在同等熱量的情況下，火龍果的 ...

但建議糖尿病友盡量食用「低升糖指數」(low GI)水果，譬如蘋果、芭樂、奇異果，以及這個月豐收的火龍果，因富含果膠和膳食纖維，可幫助穩定血糖，也是 ...