養胎食物

到了懷孕中期，王盈堤表示，孕媽咪身體狀態會較為舒適，也容易造成胃口大開。要注意三餐均衡分配，各類食物都要攝取適量澱粉(米飯、麵條、玉米和根莖類的 ...

富含鐵質的食物例如：深綠色蔬菜、櫻桃、紅肉等，也可以服用鐵劑。此外，鐵質可以與維生素C一起攝取，維生素C可幫助身體吸收鐵質，所以吃含鐵食物時，也 ...

【懷孕後期養胎大作戰】每天吃牛肉、酪梨牛奶、甘蔗汁！最後衝刺！ · 1.喝滴雞精 (養胎聖品，養大寶寶卻不養胖媽媽; 滴雞精其中的離胺酸可提高胎兒的穩定度 ...

在不同的孕期，孕婦飲食所需的營養也有所不同。多數媽咪擔心產後身材大走山，因此孕期飲食更顯重要，提供8種日常食物，讓媽咪健康養胎「孕」出好 ...