腳扭傷冰敷
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延伸文章資訊
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對於扭傷後的處理,過往一般建議48小時(3天)內冰敷減少腫脹,之後再熱敷以促進組織修復。 · 在過往我們將「急性發炎反應」的紅、腫、熱、痛視為要盡力 ...
- 2「扭傷」到底要冰敷還熱敷? 原來大部分人都做錯了!
在踝關節運動傷害中就以「扭傷」最常見,而在扭傷發生時,大部分的人會認為要馬上冰敷,之後再熱敷,一直以來的說法都是要48小時內冰敷減少腫脹,但美國 ...
- 3【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂-受傷後何時冰 ... - 豐榮醫院
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輝馥診所主治醫師許嘉麟表示,扭傷當下救急容易搞混的民眾,可先了解「熱漲冷縮」。當發生急性扭傷時,軟組織會充血甚至造成血管破裂,冰敷可以達到 ...
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冰敷雖然可能會抑制發炎,但是初期疼痛難忍時,冰敷是最容易取得的止痛劑,一般建議在6個小時內還是可以適度冰敷,搭配加壓跟休息,當然,確切的情況,仍 ...