冰敷毛巾

冰敷是急性運動傷害很重要的利器。 冰敷可以消腫，減少疼痛，降低肌肉痙攣，減少續性的缺氧及酵素性傷害。 一般冰敷的方法是用碎冰包在塑膠袋裡直接冰敷受傷的部位二十 ...

一般而言，受傷後的48~72小時內以冰敷為主，此時患部仍有紅、腫、熱、痛等急性期之 ... 關於冰敷： 可用冰袋或用塑膠袋裝冰塊，外用毛巾包裹，置於患部十至十五分鐘後 ...

一條熱毛巾，使用熱敷幫您改善６種病症！

原理：使血管收縮，血液循環慢，使得發炎物質擴散的現象被減緩，使得患部更好痊癒，常用於急性的傷害。 ... 方法：以沾濕的毛巾、或將濕毛巾放進冰箱裡做成 ...

有人說：冰敷嘛，不就是那些冰冷的東西敷在腫痛部位麼？多. ... 此外，不要將冰袋甚至冰塊直接接觸皮膚冰敷，應在中間間隔毛巾類保護物體。